中华武术悠久的历史，广阔的生存环境，造成了不同时期、不同地区的不同拳术、多样化拳种流派，并各具不同风格和特色，以及有成就的武术家的个人风格特色差异。这对于武术文明的发展起着推波助澜的作用，使中华武术更加鲜明奇丽、多姿多彩、灿烂辉煌。

历史发展到今天，现代科学的发展，工业的发达，机械的先进，为人们的衣食住行提供了良好的物质条件。同时，工作、学习、生活节奏现代化、城市化、快速化，使中华民族传统文化精华之一的武术运动，正在失去其依赖的生存环境。若不能适应现代化工作、学习、生活节奏快、信息量大的现代生存环境，作为继承民族传统文化及美德的中华武术，它的灿烂光华虽使人无限向往，但将会因其教学方式的落后，可能难于继承和发展，将消失在这现代化快节奏生活方式的人群之中。这曾为亿万普通人祛病、保健、强身、抗暴，增强自信和勇气，培养一身正气的优秀方法，本可以为全民健身运动出大力的传统文化，将由于传授继承中的费时、缓慢、运动量大、适应性弱，缺乏趣味性而逐渐远离人们的身边，蜕变成为一种专业技能。

严峻的现实是：对学拳者，找明师难，习武难，得真功夫难，学会后坚持练习更难，要练出真功夫则更艰难；对传拳者，传拳也难，传高级功夫更难。现实迫使我们去思考去寻觅去追求：保留优秀的传统文化，维护古老的传统美德，陶冶情操，强健体魄，需要一种崭新的传授和学习知识、技能、功能的方法。它要保持传统文化，它要保留民族美德，它要宏扬民族精神，它要符合现代科学，它要适应现代化快节奏，它要容纳最大量的信息，它要有最快最新的传送途径，它要让人们在瞬间得益。

深缘老师所承传的无极八卦内功拳和藏密内功拳，正是能完全满足现代人要求的传统有快速的优秀锻炼方法，是宏扬传统武术文化新境地。

科学又能培养人的内功拳

在无极八卦内功拳和藏密内功拳的锻炼开始时，总先要求身体放松并心灵的平静，呼吸自然；各处的关节，保持天然的稍微的弯曲，使身体需要紧张的部分变为紧张，不应当紧张的部分保留宽松的原状，这就是无极状态，有人认为，无极状态是回复到孩提时代的人身的状况

内功拳，是一个境界，是一种身心融合投入的以拳的方式来锻炼的方法，它培养人的无私无畏、纯净正直、积极向上、扶正祛邪的健康心理和强健体魄。学习者重道德修养，有明确的人生目标，学习积极上进，工作勤恳努力，健康正直，一身正气。无极八卦内功拳和藏密内功拳有别于一般的武术功夫，它的传授和学习过程，先进科学，直捷明白，学习时间短，任何心地纯净、正直的人，不论男女老幼，一般在几天内都能一会就会，都能越练越好。练习后，身心充满着一种愉悦和力量。坚持练习一段时间后，可以使人心境宽阔，自信心强健，智慧开展，身心健康，动作敏捷，益寿延年。

１、延伸性。内功拳不属于某一种单一的健身方法或拳种，它极具延伸性。在锻炼的过程中可以根据自身的情况多方位发展，调整性灵，可以得到智力、潜能激发等神奇的功效，可以应用到体育锻炼、教学、智力开发、治愈疾病等方面。

2、可调性。内功拳可以根据每个人不同的自身状况加以自我调节，不拘泥于单一的固定套路。因为每个人的身体状况不同，需要的锻炼方法也不尽一样。身体强壮的人可调节出刚猛有力的拳、功，而体弱多病的人则可调出如太极、八卦、拍打、按摩等治疗性的功法，老人和儿童也可调节出延年益寿、智力开发的等适合于自身的拳术功法。

3、趣味性。内功拳的锻炼过程中始终是不急不躁、无我无物、恬淡平和、随心所欲的心境，修炼过程中常常是气中有拳、拳中练气，心境平和舒畅，举手投足运拳行气游刃有余，有一种神圣不可侵犯、有我无敌的气概。打出的刀、棍、拳术愈练愈精，不论你修炼拳、功、舞、体式瑜伽，训练中灵感闪现，让整个修炼过程充满了极大的趣味性。

4、实用性。内功拳既积聚了延伸性、可调性、趣味性，同时也注定了它完美的实用性。它可以自然地运用到武术实战搏击中来自卫防身、打击歹徒；也可以用在体育竞技，可以加强运动员的素质修养，更好地发挥自身潜能，提高竞技水平，取得更好的成绩；运用到教学，可以对学生进行智力开发、舞蹈训练、身体调节、心灵调整等，提高整体素质；运用于医疗可以对各种不同的病症进行有效的控制和治疗；平常用于养身保健，调和阴阳舒筋和络，养生效果极好。

总之，内功拳是一种很好的自我锻炼方法，是一种适应现代生活节奏的自我调节修炼术。它灵活、机动，不受时间和场地的约束限制，熟练之后，不论行、走、坐、卧，一分钟两分钟，皆可修炼，且功效甚佳。内功拳能溶入生活中并给生命助入新的活力

内功拳使你对前途充满勇气和力量

内功拳既重健身，也重实战。学习拳术如果不能实战，不能保护自己，就只能称为一种活动，一种祛病养生的运动。拳术的灵魂在于实战胜敌。提高自信心，培养一身凛然正气，敢于抗击邪恶的精神力量都来源于内功拳能够实战，善于实战自卫的拳功同修功夫。

拳术是一种技艺，是人类在与大自然作斗争求取自我生存种族延续时产生的一种技艺，它经过了长期的民族之间的战争而不断得到充实发达，形成了一种特殊的技艺。这种技艺的基础是力量功底，因此，过人的力量是传统武术训练中的重要内容之一。

在内功拳练习过程中，你会不断体验到拳术劲力爆发，全身充满力量和勇气，这就是拳功同修效应。所以，只要一打出内功拳，就可以立即用于实战。一般经过一两天的实战心理训练与金刚心法修炼后，学习者就会在实战中产生特别的威风和气概。

拳功同修，练拳就是练实战功夫，就能提高实战技艺。坚持练内功拳，就会产生一种克敌制胜的正义力量，使邪恶者在内功拳正气凛然拳技神威的力量威慑下，在内功拳功夫拳术的运用下很快失去勇气。这种例子也是很多的。

拳功同修在内功拳的运动中的具体表现是多方面的。每次练内功拳之前，都以无极桩为基础，进行了精神心理、意志力量，以及内在气能、外部劲力的综合训练，我们将这种综合训练称之为“金刚心法”。这种金刚心法，使意志与心能、体能与劲力，在金刚心法的统一下达到高度协调，使人体之精气神与脏腑、骨骼肌肉松紧协调一致，贯通成为一个有机的整体，既练就成自身感觉的高度灵敏协调，又培养训练出了武术功夫必备的整体弹力，使内功拳师能够在实战中于举手投足之际，身心配合一致，劲力运用顺达舒畅，内外合一反击准确灵快有力而立于不败之地。

其二，内功拳在平时练习中就要求练拳者达到实战心境，练拳时犹如大敌当前，无人胜有人，在一种自然空灵的境界中培养自我的最高实战心境“无我无物”，不能达到此境地者，也要在常态中培养“有我无敌”的实战精神气概。这样，实战起来自然从容不迫地发挥出特殊的技术与功夫

拳功同修，还表现在拳术的演练中。有的老年人刚一学会，打出拳来，有攻有守，守势严密，攻击凌厉，四面迎击，发劲干脆利落，走转灵巧迅速，使旁人都认为是练拳多年的老拳术家和技击高手。有的小学生打出的拳力，青壮年也不敢去承受。

内功拳的拳功同修还表现在一旦入门就可以立即得到深造，并在不断地修练中不断地达到新的境地，拳艺益精，功力日高。这在学员练内功拳体会文章中已有详述。

内功拳练习，并不强调身体的“松”与“紧”转换（即常说的“蓄劲”、“发劲”转换），但一练拳术，就会自动地进行蓄劲、发劲及过程转换。随着所习拳术的风格，身形在起伏转折中，自然随之“松”、“紧”与蓄力发劲，使拳术演练从一个高潮过渡到另一个更精妙的高潮。身心也在这种起伏转折中得到充分的休整和调养，身体得到全面发展，对自己的健康充满着信心，对前途（包括家庭、工作、事业）有必胜的信念，对克服困难和战胜敌手有清醒的头脑和从容应变的能力。这些都是坚持修炼内功拳，拳功同修，身心并炼的良好结果。