倾诉：

    因为从小就自卑的缘故，总是想要什么方面都要比同伴好友强，念书时，期末成绩考得比她们好点就很高兴，考得比她们差就会很沮丧，感觉自己哪里都不如人家，她们家里比我有钱，她们优点比我多，我自己一无是处。整天就想着今后自己一定要比过她们，要过得比她们好，所以自己要更加得努力。我是那种如果朋友哪天比我出色了，我的精神压力就会很大，不能和她正常相处了，渐渐地，就断了，其实是我在疏远。我只能和我差不多条件的人，做朋友，大学同寝室室友都比我出色，以后我就打算不会见她们了。我知道是自己的嫉妒心理在作祟，我把所有的同伴都当成了生活中的敌人，活得很痛苦，我想要解脱，却不知道如何做。

晚睡回复：

    你让我想起了我的一个高中同学，有一次她看我向前桌的同学借笔，她感到很惊奇，问我：你为什么要和他借，你们也不熟，万一他不借你，你岂不是会很难堪？可是我从来都没有想过这些，不借就不借，有什么难堪不难堪的，再说不试一次怎么知道他一定不借呢？

    在我看是小事的事情，在她看来就事关脸面尊严，一定要谨慎从事。这样的结果是她永远需要戒备着生活，为了留神被别人伤害，她只能缩小包围圈，封锁自己。

    不放松的生活最累。就像战士永远放不下枪，最先疲惫的一定不是他的手，而是他的心。

    自卑到了极致一定会以自大的方式表现出来，为了惧怕别人会看不起，你只能提前看不起别人，或者用自己超越别人某一方面的优势来安定自己，以此支撑自己空虚的内心。

    其实你很明白自己的症结在哪里，只是你还没有太清楚地捕捉到它。你对于自己的生活缺乏归属感，你渴望拥有赞美是因为你曾经非常缺少这些，潜意识中你还是一个因为得不到鼓励而特别局促不安的孩子。在你孩子的记忆中，只有美丽的，乖巧的，聪明的孩子才能获得大人的夸奖，而缺乏这些优点孩子就注定没有人喜欢，所以你把这种观念引进现在成人世界，只不过美丽、乖巧和聪明变成了学业、家世和工作等等。你看不起不如你的，又嫉妒那些比你强的，相信对于你身边的人来说，要想和你和谐共处也并不容易，因为你太敏感，任何无心之失都会令你联想太多。

    这让你始终无法安宁，你的生活像一个表演，你不是为了自己在生活，你是卖力的演出表演给别人看。表面上看你争强好胜，处处想要自己变得更优秀，更珍惜荣誉，但实际上，你并不爱自己，你内心中也嫌弃你自己。因为觉得不如别人所以才需要特别的努力。

    不知道你有什么样的父母，也不知道你有什么样的童年，但他们在你成长中必定有失职的时候。他们使你没有找寻到自己真正的价值，也让你变得市侩和势力。

    要想改变这种状况你首先应该让自己有能力回到过去，看清楚你曾经缺失的那些东西，正如常言说“心病还得心药医”，不从根源上找出问题的症结，你无法彻底让自己摆脱这种自卑的状态。如果曾经父母不懂得鼓励你而让你变得缺乏自信，那你也要知道你已经无法改变历史，你所能做的不是要比别人好，而是要学会赞美自己，享受自己的那些优点和缺点，成为一个真正爱自己的人。

    你要学会放松心态。生活对于我们来说是什么样子，很大程度是由我们自己的眼睛和心态来决定的。你把生活看成是战场，于是遍地都是硝烟，四处都是窥探的不怀好意的眼睛；你把生活看成是竞争，于是每个人都是一种威胁，谁都可能会影响你的利益。而换一种态度，生活就不会有这么严峻。更冤枉的是，你防备来防备去，可能你所戒备的对象完全没有那样的想法，你和自己对生活的敌意打了一场错误的战争。

    和比自己强的人在一起有什么不好呢，那证明了你的品位，也给你提供了上升的空间。谁也不会把谁比下去，因为你只需要和自己比，生活是你自己的舞台，变成悲剧和喜剧全看你的演技，别人的掌声都是迟来的喝彩。