古书中来：

  500年前就告诉你:常咽津液是种寿泉

  读明代养生著作—《清寤斋心赏编》

中国历来重视养生学,近读父亲藏书《清寤斋心赏编》,感触极深,读来感觉对今人完全有现实意义.请看其中一段:

长生之药在动积津液,灌溉丹田为上,神仙家以咽津液为种寿泉.大凡修养之士,咽津为上,咽气为次,咽津者,肾中之水,上通舌底,二窍大有真味,如小儿允乳,滚滚不止.故虽酬应交际,而终日忘饥者.咽气则闭口住息,身心俱寂,然后可此正,不可以岁月效也.

你看这段话对我们今天是不是仍有恨大的指导意义?而这部书写于明代癸酉年,距今已有500年的历史了.中国老祖宗厉害吧,总结出的养生经验是我们民族的宝贵财富.

   这部明代济南王象晋所辑的《清寤斋心赏编》，将明代以前文献中有关饮食起
居、精神修养、却病延年的记载予以辑录，分编为葆生要览、淑身懿训、佚老成说、涉世善术、书室清供、林泉乐事诸篇。全书大部分内容为养老长寿之论述。强调根据老年人的生理与心理特点，顺应其爱好，随侍左右，使其愉快，减少伤病。提出注意合理饮食起居与节制性生活，对老年长寿有重大意义。今天中国社会老年人越来越多,要健康的生活,不可不注意养生科学,读读这本书,一定会收到实效的.

老虎2015-5-24