祖父的养生之道

祖父霍型武（耘奚）一生重视养生之道，他常手书养生要点自我遵循，我在他的手书中摘出以下几则自勉：

1， 动静以敬，心火自定。宠辱不惊，肝木自宁。

饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。

恬然无欲，肾水自足。

五句话中将人体中金、木、水、火、土五行的平衡，提出了修养要领。

 2， 他引录苏东坡的诗，自勉不要多思善感伤身。

莫思身外无穷事，万事到头情似梦。

休言万事转头空，未转头时皆是梦。

3，他录有许叔微的养目篇：

久视伤血。血主肝。肝伤自生风。气上凑与目。遂昏。神火簁气。名目延年。（与[明]楼英《医学纲目》一书中所说极似；该书曰：“《内经》曰：目得血而能视，然久视伤血，亦能损目。  久视伤血，血主肝，故勤书则伤肝，肝伤则风热自生，热气上腾，致目昏。）

4，张湛的‘一至五’：

一减思虑。二专内视。三简外欢。四旦起晚。午夜早眠。

因为他平时注意活动身体养生，身体一直未得病，89岁无病而终。

老虎10-11-29 12-5修改