这个星期，体重终于开始下降了，最低点是上周五，体重已经到了60.3公斤，虽然只有3斤，但是对于我来说，已经是不错的成绩了。因为毕竟不是通过美容院之类的减肥机构，而是完全通过自己的努力而取得的成果。这种减肥，虽然减的缓慢，但我相信“反弹”也会缓慢。不会想那些一个月、甚至一周就减下十几斤、几十斤的减肥方法，一旦停止，立刻疯狂反弹。

    我现在每天都运动，如果不去练瑜伽，我就穿上“桑拿服”一边看DVD一边踩踏步机，500个、600个，现在已经加到800个了。然后再左上20个仰卧起坐（不好意思，腹肌一项是我的弱项，就先做20个吧:）。每次完成后，真的是大汗淋漓，可是心里很安慰，觉得热量都被消耗掉了，呵呵。

    昨晚去做瑜伽，没想到只有我一个学员，于是老师便给我开了了小灶，教了我据说减肥效果比较好的“拜日式”。做完一遍后，我的汗顺着脸颊一个劲的往下流，真累呀！结果还要做上三遍！我今天肩膀好疼呀！不过为了减肥！！

    我还是嘴馋，周末总找机会改善生活，吃了一顿烤鸭、一顿羊肉串，虽然都是在中午吃的，体重到了今天还是出现了一些反弹，今天早上体重变成了60.8，唉！触底反弹了！看来意志一定要坚定呀！要不然努力都白费了！我现在的目标就是能穿上均码的衣服：）