“我平生未见过如此绚丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地”。

                              ——引自90年前美籍奥地利人约瑟夫·洛克《生活在卓尼寺院》 

　　
    “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，海拔3970米，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

    

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【扎尕那四日游徒步路线】摘自网络
      扎尕那—大峪沟，全程穿越的是迭山的核心地带，线路全长约70公里，全线海拔在2900-4200米之间，其中50余公里在海拔3500-4200之间连续上下，沿途4000以上垭口5个，3700-4000垭口14个，沿途经过峡谷、雪山、森林、牧场、河流等等，风景类型全面，植物垂直分布明显，百里石峰以构造峰林地貌、冰川地貌、岩溶地貌为主要特色，尤其是这里的古冰川遗迹保留完整。

徒步级别：强度中上+险度弱+技巧低，雇请骡马背负装备，人员轻装,成行前注意天气预报，避开大的降水天气系统，

行程：从迭部县益哇乡东哇村海拔2900米（扎尕那只是一个笼统的地名）—扎尕那石林是一个重要的分岔路口，海拔3600米—喀拉克垭口最高垭口海拔4200米—安子库3300米至4000米）—旗布沟或阿角沟（大峪沟的两条支沟，均在3100左右，可选其一）。

第一日：
　　从甘南藏族自治州合作市出发，沿省道306行驶约120公里途经卓尼县，到达卡车乡下卡车村，从卓尼到下卡车村没有班车，只有在卓尼当地包车，或搭乘去下卡车村的顺路车，价格为25元/人。可以夜宿下卡车村的喇嘛寺内，当地喇嘛很热情，并且提供免费开水。

第二日：
　　在下卡车村可以联系村长，村长会安排当地会开三轮摩托车的藏民，车费为80元/人左右。坐上三轮摩托大概颠簸一个半小时，约16公里左右，可以到达小天门，开始徒步。进入小天门后两侧是高耸直立的岩壁，峡谷里有清澈见底的溪流，翻过一个小垭口，视野豁然开朗。此时可以看到山神滩草地，这里是当地牧民放牧的场所。远处可以看到九天门，经过一段长途跋涉就能到达，可以在九天门下找到一块平坦的草地扎营。值得一提的是，小天门到九天门营地的12公里左右路段的景色是精华部分。

第三日：
    从九天门营地出发，一路缓坡，海拔不断在上升，强度很大。翻过垭口，顺小路一路下坡，到达坡底后，要往左边小路走。这条小路在半山腰，是在一个45度的碎石坡上横切而成，如果下雪的话，一定要小心，谨防落石。继续前行，遇到岔路时选择右边的路，可以看到第二个垭口，翻越后的路比较好走，一路直下就可以进入峡谷。从垭口下山的路很陡，一直下到山谷中的小路开始减缓，这条路右边一直通到扎尕那石城，左边通往迭山群峰。下山走两个小时，就会看到一个非常大的玛尼堆，峡谷两侧拉起经幡，常有牧民在此休息，旁边有一条小溪，是当天最理想的营地。

第四天：

　　扎尕那峡谷至扎尕那石城一路都是下坡，雨雪天气，路会不太好走，经过几道石门后会看见一线天石门，由此进入扎尕那石城，约需两个半小时。扎尕那石城四面环山，有三道石门可以进入，纳加石门有直通迭部县城的车。西北侧是后门，直通卓尼的扎祜禄，是洮迭古道旧址，汽车也能通行。全程徒步线路约为50公里左右。

【交通】

　　兰州及合作均有通往扎尕那的班车。如果从兰州出发，可以前往兰州汽车南站，每天7点至18点有发往合作的班车，车程约4小时，票价60元。到达合作后，乘坐发往卓尼的班车，一天两班，9点、14点各一趟，票价30元。

【食宿】

合作市：甘南宾馆交通便利，标准间80元/天。沿街有很多小餐馆，伊斯兰餐馆口味比较好，以牛羊肉为主。

卓尼县：卓尼县政府招待所，两人间50元，没有热水。沿街有很多小餐馆。 

卡车乡：可以住在下卡车村的喇嘛寺内，只提供木板通铺，最好使用自己的睡袋。这里不提供食宿，需要自备。

扎尕那：扎尕那目前没有对外经营的旅馆，可以去当地居民家住宿。在藏区只能吃糌粑和酥油茶，运气好的话可以在路边买到一些刚挖回来的冬虫夏草。

【看点】

    腊子口：位于迭部县腊子乡，西距迭部县城105公里。这里是川西北进入甘肃的唯一通道，乃甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，两侧百丈悬崖陡壁，周围崇山峻岭，水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，自古就有“天险门户”之称，也是著名的腊子口战役的发生地。

    大峪沟森林生态旅游景区：位于永昌县城东南10公里处。这里有建寺800余年的安多藏区古老寺院旗布寺，悬崖万丈的迭山山脉，羊肠古道盘桓其间，有“鹦哥架”(古栈道)多处，是古代洮迭间的又一通道。景区还有齐家、寺洼两文化墓葬相互连接交错的朝勿大族坪墓葬群。从出土文物特征表明，上自原始墓葬，下至秦、汉、唐、宋、元历代俱全。

    九巅峡景区：位于卓尼县城东部藏巴哇、柏林两乡境内。景区内的包舍口古城址曾出土北宋古钱及各色陶片，是宋王韶进军洮州时设的军事重镇。九巅峡摩岩石刻群及古栈道遗迹，雄伟壮观。除了历史悠久的人文遗迹，同样可见优美的自然风光。群山竞秀，石壁耸立，其间苍松翠兰柏耸立云表，还有融天然草场、石林、灌木为一体的藏巴哇天然草场。

图片：2011年7月4日摄于扎尕那

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【当日微博回顾】2011年7月4日 

#甘南川北#D4：7:30郎木寺萨娜宾馆对面餐厅早餐8:出发10:迭部扎尕那12:出发13:30迭部县城兰州系列牛肉面馆午餐15:迭部县某中心小学16:出发19:郎木寺丽萨餐厅20:30郎木寺萨娜宾馆。