1、在日日进步的同时，能够保持初心，不忘我们曾经拥有过的，清澈与单纯。

2、日日临池，大概就是把当下人生的经验总和写进去，再透过字活出些脱离地面的理想境界来。

3、我建议大家去学做饭，学泡茶。你在外面吃的饭，绝对和你自己做的饭不一样，你想养生长寿，别在外面瞎混。外面的饭我举个例子，像二奶差不多，好吃、好看，新鲜刺激，不养人，就好象给你灌上春药让你去干活一样，你把你外面吃的饭打包回家第二天早晨你尝一尝，那个味道你受不了，那么齁，那么腻，可是当时你吃的为什么那么香？它是一种在过度透支你的肾精，撩拨起你的欲望状态下，给你塞进去的东西，你并不需要这么做。所以有钱人得病，就是因为他们有机会，有可能比我们去放纵。

4、道家的很多著作《吕氏春秋》、《淮南子》里面都有一篇叫贵生篇，讲人生的生命是最宝贵的，如果你拿这个最宝贵的东西去换取、去博弈、去拼搏、去换来一些东西的话，他认为不值，所以古人有句话说，你那么去追逐一些名利的话，好比你用随侯之珠，随侯之珠是古代很著名的一个珍珠，用这个珠子去打鸟，他说你是在用随侯之珠射千仞之雀，这个比喻很精到，整天我们拼命的工作干活，图啥呢？我在打鸟呢。这是道家的态度。

5、有多少当时被认为科学的东西，后来被证实是谬误。现代医学发明的药物，哪一个没有经过所谓科学的验证，双盲对比、急毒、慢毒、动物实验、人体实验，一期临床二期临床。结果呢，在医疗实践中，治疗妊娠呕吐的反应停造成了大量畸形婴儿的出生；治疗细菌感染高烧的链霉素造成了听神经的损害，造成无数的儿童残障。更不用说后来的PPA、伟哥、激素造成的白血病、猝死、股骨头坏死。更为可怕的是我们不知道现在使用的西药，有哪一个明天又被发现是毒药，而我们自己会成为科学的牺牲品。

6、活出一个有爱心的人，前提是自己的身心要健康。当你碰到任何危险的时候，生命攸关的时候，你首先要救的是谁？我们经常被问到，当你媳妇跟你妈落水以后你先救谁？你们怎么回答？你猜道家怎么回答？先救自己别扯别的，能不拖累别人，别让别人救自己就不错了，如果还有余力，你想救谁就救谁，救完以后，要为自己救了一个人而感到自豪，千万不要以自己没救另外一个人感到内疚和自责，这就是道家的思想，儒家会拿这个东西你救了谁没救谁谴责你，我不那么看。首先我们能自救的话就不错了。

说明：多数摘自近期徐文兵博客