萧道长《养生长命论》一文地址：

http://user.qzone.qq.com/450496181/blog/1269504470#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=1342529956

口是祸福之门，应包括两层含义：

一、说话：

1、大则亡国灭身，小则家破人亡。

2、言而有信，传言以实，

3、不彰人短，不炫己长，

4、怒骂之声不施加于天地万物。

5、圣人知贪欲扰苦身心，清心禁言

6、口中言少，腹中食少

二、饮食

1、饱食而卧百病生

2、早饭吃饱；中饭吃好；晚饭空腹好。

3、病从口入，禁忌为根

4、百滋百味爽其口，秽垢久积五脏成五毒

5、烧烤、火锅等，火毒极大，乃丧生之毒药。

6、酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤骨。

7、世人以为凡食物色香齐全，营养亦齐全，殊不知毒素也齐全。

8、自古五谷为养命之宝，蔬果肉类为助补之品。

9、今人以酒肉菜果茶为主食，而不食五谷养命之宝

10、惟知服药能祛病，不知是药三分毒。

11、药补不如食补，食补不如气补。

12、保精固气为无上之补。

13、欲得不死，肠中无渣。

14、欲得长生，五脏当清。

15、欲得长生，还精补脑。

16、酒能行血理气壮神，解愁畅言，其功如神

17、酒多则昏神乱性，坏肠烂胃，其害也速。

18、茶能解毒化食化腻，提神畅怀，但不是养神养性之物，空腹忌饮。

19、酒后饮茶如引贼入室，伤肝伤脾伤肾。

20、圣人知五味之毒，故不贪

21、人多衣多寒，多食多饥

22、百色百味，体内填毒