昨天跟朋友去打羽毛球，连着打了2个小时，一个字形容“爽”，羽毛球这项运动真是不错，活动全身，要不是预订的时间到了，我们还真舍不得走，不过还有下次；接着又去“超越”练了1个半小时的高温瑜珈，对骨头又是压，压不下也得压，也用一个字形容“痛”，最后以器械锻炼结束一天的活动！真是充实呀！

    不过到了第二天可好了，因为自己平时锻炼的少，胳膊腿活动的也少，突然运动量这么大，受不了了，开始有反应了，“痛呀”!