说起香烟与我的关系，真是一言难尽。

在20岁之前，我从不抽烟，即使是在大学的开始阶段，我也十分反感抽烟的人，记得我们宿舍老大是抽烟的，所以我经常对他进行声讨，那个时候我无论如何也不会想到自己有一天也会成为烟民。

记得吸第一支烟是因为暑假在校打工，夜晚的宿舍楼只有我一个人，真是孤单啊！于是就上楼顶看星星，澄净辽阔的夜空在让思绪悠悠的同时，也忍不住的开始香烟袅袅，于是一而二，二而一，悠悠和袅袅就彼此难分难舍了，这也是一种辩证，由精神而物质，由物质而精神，所以我吸烟一开始就注定是要成瘾的。

即使如此，我也不是十分喜欢自己吸烟，总觉得就这么被一个东西绑架，心里总也不甘。但是象我这样一开始吸烟就具有精神依赖性的人最容易成瘾，所以要戒烟也是比较困难的。

在我的烟民历史中，加上这次我一共戒过三次烟。

第一次是在杭州，一次和朋友在三潭印月喝茶，忽然心血来潮，一把抓起桌子上的香烟扔进了西湖，以示戒烟之决心，可惜戒是戒了，只是一个月，一个月后烟瘾卷土重来，抽烟数量反而更重了，真是打蛇不着反被蛇咬！

第二次是在西安，这一次戒了11个月。戒烟的第一周之难熬，不是烟民很难体会，突然之间就好像把你身体里的五脏六腑掏干净了，感觉自己就是空的，头三天还可以凭着意志挺过去，再之后就开始四处找家里烟灰缸里的烟屁股，实在找不到就开始把茶叶放很多熬茶汤喝，那个时候，只要看见别人掏烟，不管自己在干什么，眼神和注意力一下就被吸引过去了，然后就开始在内心剧烈挣扎：

“抽一口吧，何必这么痛苦呢！”

“不行，都忍了这么长时间了，不能前功尽弃啊！”

“抽一口，就一小口，也不会毁了你的戒烟事业的”

“就怕，一抽就停不下来啊！”

“抽吧！”

“还是不要了吧！”

“嗯？”

“哦。。。”

长话短说，反正不管怎么难熬，我居然开始不抽烟了，只是这种戒烟似乎还不是那么彻底，象上面那样的挣扎还时不时的冒出来，只是频率不像一开始那样频繁。

在11个月后，也许是因为当初戒烟太过于痛苦，所以以后虽然不吸烟了，但香烟对我的心理影响始终存在，于是在一个十分合适的时机，在十分正当的心理暗示下，我又开始吸烟了，这也宣告我11个月的戒烟事业功亏一篑，到此结束。

这一次彻底宣告我的暴力戒烟法失败。

鉴于以上的教训，这一次我戒烟不打算那样做了，我一开始就有意识的减少吸烟的数量，一周后，我去药店找了一种和香烟一样的戒严灵，虽然药店着力推荐我那种电视上猛打广告的电子烟，我没有采纳，我的意见是：电子烟抽起来太方便，不太适合戒除成瘾性的习惯，因为由于很方便，并且作用又比不上香烟，吸烟的人抽起来会出现补偿性的多吸，如果这个替代品使用过于方便，结果可能是烟戒了，电子烟倒是吸上瘾了。

效果是明显的，在我狂抽了两周戒烟灵之后，香烟是不抽了，可我开始依赖戒烟灵了，经常会四处找药店买，如果不是一个偶然的机会我去了外地，戒烟灵不是那么好找的话，也许要停下来还真有点麻烦。那次在外地，结果外地的药店很少卖戒烟灵，后来虽然找到了，可我忽然觉得不该买，就自我欺骗说就当没找到，于是改买一种含的治嗓子的糖，因为含有桔梗，金银花等，反而很有戒烟的效果，想抽的时候含一块，效果相当的不错！

就这样，在戒了因为戒烟而上瘾的戒烟灵之后，到现在已经什么也不抽已经一个半月了，目前一切正常，神奇的是如果是自己独自呆着，极个别的时候偶尔还想抽烟，可是如果和抽烟的人在一起，闻见烟味，自己反而一点也不想抽了，而且十分抗拒，倒是增强了自己戒烟的决心。

我的戒烟历程表明放弃一样东西，即使它是十分可恶的，也应该轻拿轻放，不必为了表示决心狠狠的摔碎它，因为那并不表示你真的就放下了，表面上你扔掉了它，实际上你却把它放在心里了，只要条件合适它还会发芽生长。如果本身力有未逮，借助外力也是情理之中的事，还有也要学会适当的自己骗骗自己, 只要别忘了你的目标,办法总比困难多。