文/罗朝猛（刊于《中国教师》2018年第5期）

       面对日本青少年中因心理健康问题导致的校园暴力、校园霸凌、拒绝上学、“援交”（女高中生与校外男性有偿交往）、乱用兴奋类药物、构建人际关系能力低下以及患抑郁症等严重心理疾病这一教育乱象，日本政府高度重视并实施了诸多行动计划。自20世纪60年代开始，日本重视中小学生心理健康教育，90年代在学校开设心理咨询室，2000年开始在中小学开设心理健康教育课程。除通过课程实施和开设心理咨询室对学生进行个别指导外，文部省还搜集与整理各地中小学开展心理健康教育的典型案例，提供给学校参考使用。如今，日本已形成政府、学校、社区、家庭“四位一体”的中小学心理健康教育网络，建立健全了学校心理咨询机制，为在青少年中行之有效地开展心理健康教育构筑起了牢固的基石。

                     “综合”课程：实施心理健康教育的主渠道

       日本社会认为, 教育者应当让孩子从小就获得健康的心理状态, 学会处理各种影响身心健康的问题, 以达到促进终身心理健康与幸福生活的目的。

      日本《教育基本法》第一条（教育的目的与理念）开门见山地言明：“教育，必须培养人格完善的国民、和平民主的国家和社会的创建者。这样的国民是具备一定素质的身心健康的人，我们期待着他们的育成”。由此可知，日本政府将培养“人格完善的国民”“身心健康的人”上升到了法律的高度，可见对中小学心理健康教育的重视程度非同一般。

      为落实上述《教育基本法》培养“人格完善的国民”“身心健康的人”的教育目标，日本中小学《学习指导要领》（类似于我国课程标准）在其“道德教育”“健康教育”“其他注意事项”等阐述中将心理健康教育贯穿于中，要求各中小学按照此标准实施心理健康教育。

       课程是落实教育培养目标的重要载体。严格意义上说，日本中小学没有独立的心理健康教育课程，而是分散于或渗透在德育、保健体育、综合学习时间等课程与校内外活动中。这些课程旨在助力学生解决成长、生活学习以及人际交往中出现的各种心理问题。

      为推进中小学心理健康教育落地，日本文部省组织相关专家专门组织编写了涵盖心理健康教育的综合教材，在全日本中小学中使用。

       日本小学心理健康教育教材是《我的健康》，此教材的编写充分尊重了小学生心智成长的规律。该教材15页的内容其中4页有关心理健康教育，其主要内容从“心是什么”入手，包括“心的作用”“心的发展”“心的安定”“如何向朋友表达心情”“ 如何拥有健康的心”等几个部分。

 日本初中心理健康教育教材名为《不可替代的我，不可替代的健康》。整书共有七章，其中第二章专门论及心理健康教育，包括“寻找自我·思考自我”“发现自己的优点”“思考压力和欲求”“掌握应对压力的方法”“掌握沟通的方法” 五部分。

  日本高中心理健康教育教材题为《为了健康的生活》。此书共二十一节，其中第一节就是关于心理健康，即“高中生的烦恼和不安及其对策”。主要内容包括指出高中生中存在不安与烦恼的问题，包括对学习和未来的选择、自己的事情、人际关系等各种各样的问题；还有希望自己能被他人认可，希望自己学习成绩好，等等。针对高中生出现的林林总总心理健康问题，该教材提供了以下四种应对策略：一是除去产生压力的原因；二是改变对产生压力的问题的看法；三是向专业人士或者身边的人倾诉；四是掌握沟通和放松的方法。

                                心理咨询：让难以解开的心结打开

       心理咨询室在日本中小学心理健康教育环节中扮演重要的角色，它承载着开展心理辅导、筛查与转介、课程咨询、家校整合等功能，是日本学校开展心理健康教育的重要一翼。

       日本中小学心理咨询室的功能主要体现在以下六个方面: 一是对学生及其监护人在教育方面进行咨询；二是为“问题”学生建立个别指导档案，设计具体的指导方案；三是就学生存在的问题加以分析，并根据具体问题进行指导和提供帮助；四是对“问题”学生的行为向学校提供分析以及指导对策；五是定期召开教师、家长联谊会，及时反馈指导结果，不断修改指导计划，巩固指导成果；六是帮助学生提高对自己身心发展的理解，学会如何更好地与人交往。

      早在1995年，日本就开始在中小学实施心理咨询师派遣制度，迄今，基本实现了公立中小学心理咨询师的全覆盖。这种心理咨询师制度的内涵是：针对学生学习、心理、社会、发展过程中的问题给予积极的援助与支持，促进其健康成长。这种心理援助服务，是由教师、学校心理咨询师和家长联合进行的，援助服务的对象是所有的学生，而学校心理咨询师则是青少年心理咨询、辅导与指导的具体实施者。

       一般说来，中小学心理咨询师最主要的工作有以下六项，其中核心工作是进行面谈，包括一对一和一对多的形式。面谈的对象包括学生、家长和相关教师。主要是在面谈中处理、参与以及提出有效的意见和建议来解决学生心理健康问题，同时培养学生和其他教师在灾害、突发事件和一些事故中的应对危机能力，帮助提升教师的心理健康管理水平。

       中小学心理咨询师还承担定期给教师、家长和社区开办专题讲座的任务。讲座的主题大都包括：如何理解和应对拒绝上学，青春期孩子的特点和常见心理问题，如何理解和避免虐待儿童，如何对孩子进行心理辅导等。在讲座中有时还穿插一些体验型的环节，诸如模拟情景，角色扮演。

      中小学心理咨询师还需利用自己的专业知识，对学生进行心理测试与评估，比如性格测试和心理发展评估。除测试与评估外，还要配合校医对“问题”学生进行医学上的诊断，包括诸如“抑郁症”“神经质”“精神病”“多动症”，等等。

       未雨绸缪，防患于未然。组织开展心理健康相关调查，是日本中小学心理咨询师的常规工作。为了及时了解与把握青少年心理发展状况，心理咨询师定期与不定期对中小学生进行问卷调查，把所得到的数据进行分析并及时报告给学校和家长。

      另外，日本中小学心理咨询师还承担危机管理的职责。在学校当灾难和突发事件等危机发生时，中小学心理咨询师必须要做出应对紧急危机的对策。一方面在学校组织与参与施救，另一方面及时向上级寻求支持。

       与我国中小学心理辅导教师配备略有不同，一是日本中小学心理咨询师派遣制度是由政府直接将接受过专业训练的人员派遣至校，与学校没有隶属关系。这样既有利于自身开展工作，同时也不会增加教师的工作量，而且大大提高了心理咨询的专业化程度，心理辅导的效果更显而易见；二是心理咨询师秉持一种大心理健康教育观，即不仅仅关注学生个体心理变化，同时更加关注那些可能影响学生心理的环境，比如学校氛围、教师的态度、家庭的影响等。他们大都能从一个系统的角度来看待与解决学生的心理问题，而不仅是简单的头痛医头，脚痛医脚。

                      “心灵本子”：促进学生自我“对话”的载体

       为及时排除学生心理障碍，形成学生的自我存在感，让学生感到学校是自己的“心之居所”。自2002年起，日本文部省推出了“心灵本子”的活动，向全日本中小学生无偿配发“心灵本子”，希冀青少年能通过这个“心灵本子”来认识自己，反思自己，并把自己学习与生活中的“酸甜苦辣”记录下来，让自己与自己“对话”，同时留下自己心灵成长的轨迹。

       “心灵本子”，名曰“本子”，其实是一本书，但又不同于普通的教科书。实施与渗透心理健康教育的相关课程，诸如道德、综合学习时间、特别活动以及其他学科课程都可以将它作为辅助教材，对学生进行心灵教育。

      “心灵本子”根据青少年身心发展的特点，图文并茂，摒弃了那些讲大道理的说教，以轻松活泼的方式潜移默化地对学生进行“丰富心灵”的教育。

“心灵本子”内容主要包括打动心灵的插图、名人语录、影视体育明星的成长故事、富有教育意义的故事、诗歌、图画和资料。此外，为便利学生勾画自己心灵成长的历程，几乎每一页都留出空白，供学生涂写自己的所思所感。

       有趣的是，“心灵本子”开卷首先写道“这是由你自己画出的心灵轨迹”。接着就是“最近使你感到最快乐的事情是什么”等，引导学生对自我的“喜怒哀乐”进行描述，有时是自己给自己激励，有时是自己给自己减压，有时是自己给自己慰藉。“心灵本子”明确告诉学生“这个本子不必给老师看，就放在自己身边，随你所愿，什么时候想写就写，写什么都没关系。”

       根据时代发展和学生的需求， “心灵本子”也在不断进行修订与“升级换代”，经过近16年的实践探索，日本各地方和学校有创意地使用，“心灵本子”发挥了文部省推行“心灵本子”通知中所要求发挥的重要作用：丰富了学生自身情感；学会了给自己心灵疗伤；助力学生与他人进行心灵沟通。

        此外，日本中小学通常把社团活动作为心理健康教育的重要途径，他们认

为社团活动能够拓宽学生的视野，帮助他们认识自我，发展兴趣爱好，为职业

生涯做好准备。在参与社团活动的过程中，青少年也更容易建立积极的自我认同，发展自我效能感。日本政府、学校、家庭和社区，有意识地组织学生参加亲近大自然的活动，例如“自然体验村”、“森林俱乐部”等活动。笔者在日本留学期间，有幸参加过上越市新井中央小学的插秧活动、新泻大学附中组织的妙高山宿泊体验活动，给笔者留下了深刻的印象。