祛湿良方｛养仁汤｝：  党参一匙，白术一片，茯苓一块，灸甘草一片，菟丝子一匙，益智仁三分之一个，桃仁一个半，枸杞子3粒，开水泡服，早上九点，下午四点，睡前服，八天。
三七老师还为我们讲解了养仁汤的组成和遇到各种症状时的变化，而且药量特小，只是几克的量。

养仁汤：党参，白术，茯苓，灸甘草，菟丝子，益智仁，桃仁，枸杞子。
变化后的养仁汤：党参，麦冬，五味子，炙甘草，菟丝子，益智仁，桃仁，枸杞子。
仁道养生的意义：对任何人都以仁道为主，以仁为本，不以强加，强制，强求别人跟自已一样的想法与做法。放弃对所有人的憎恨感，想像每个人都是自已的恩人，贵人。自然到最后会得到最好的结果。接纳，包容家人朋友的各种缺点，用别人的优点来相处，到最后就变得和谐了。你让别人不如意了。到最后别人也会让你不如意的。能孝顺父母的人，到生命最后，上天都不会让他过得很穷的。｛因果定律｝。

三七老师第一天重点讲了为什么要学习仁道，仁义礼智信并称为五常，常者不变之道也，而以仁为首，无仁则义礼智信皆失根本。仁属木，与春气相应，在人则为肝，违仁则逆肝气，生气受损，肝胆失养，谋断无常，忐忑焦虑屡生，惊恐郁怒叠现。甚者好死而恶生，所谓抑郁症者，皆失仁之象也！

党参【八宝粥带的小勺】一平勺，白术【花生米粒大2粒】，茯苓一块，炙甘草一平勺，菟丝子一平勺，益智仁【扒皮取三分之一】，桃仁一个，麦冬2个，五味子4粒。舌发白腻用1号养仁汤，舌无苔少苔舌尖红用变化后的养仁汤。一喝就8剂，如在需要喝就三个8剂。冬天不适合喝这个方子。

三七先生的五行蔬菜汤：胡萝卜2两，土豆5两，豆腐4两，香菇《次日换海带，两种交替用》1两，大白菜绿叶3两。五斤水煮前四种，水开后小火煮一小时，将大白菜绿叶放入，焖十分钟，放入盐6克，花椒面2克，香油数滴，调匀，晚饭时食菜一碗，饮汤一碗，全家同食，不吃主食。

五仁代茶饮：
杏仁4，桃仁3，薏仁5(茯苓5)，枣仁2，益智仁1克