6月15日，山西省晋城市实验小学全体家长在班主任老师的精心组织下，利用全国家校共育数字化服务平台收看了《健身健心 亲子同行》的家庭教育专题讲座。国家中级心理治疗师、国家二级心理咨询师陈静老师从静态生活与全民健身、儿童运动健身的好处、亲子运动的意义、亲子运动的实施等方面作了精彩的分享。

许多家长认为开发孩子智力比培养孩子运动的兴趣和能力更为重要，陈静老师在讲座中非常明确地告诉大家运动能给孩子带来很多好处。

一、  运动促进脑细胞发育

人体的肌肉运动是受神经系统 支配的，而肌肉带动骨骼一起运动，又能使神经系统反应更加 敏捷，不但能促进孩子骨骼、肌肉、神经系统以及身体各器官的生长发育，还能提高他们的智力水平。心理学家认为，在儿童的智能发展上，动作发展占主导地位，因此儿童动作能力常被作为测量智力水平的主要指标。

二、  运动培养优秀品质

体育运动以其丰富的形式和内容吸引着孩子，为孩子提供了大胆尝试、战胜困难和体验成功的机会，充满快乐的活动能够培养孩子乐观向上、自信勇敢、坚持不懈的优良品质。

三、  运动培养广泛兴趣

如果孩子在运动中感受到无限的乐趣，那么他就会慢慢把运动作为自己的爱好，成为生活中的重要部分。

那么家长如何引导孩子爱上运动呢？

1．父母做榜样。让孩子喜欢运动，父母的榜样作用 是至关重要的，对于不重视运动的父母来说，应该提醒自己多带领和陪伴孩子一起运动，让孩子体会到运动的快乐，从而逐渐培养对运动的兴趣。

2． 选择有趣运动内容。孩子的运动更多是游戏，在安全的前提下，运动可以就地取材，形式多变。比如，拍球、赶球、追球、抛球、接球、投篮等球类运动；快走、变速走、沿线走、绕圈走等 走路运动；单脚跳、双脚跳、助跑跨跳、跳远、跳高、跳过障碍 物等跳跃运动。 “亲子活动”中父母鼓励的眼神是孩子进取的力量，也往往能激发孩子内在的潜能。

3．引导孩子参加运动

 (1)利用趣味性来吸引孩子。比如，“金鸡独立”游戏， 家长和孩子单脚站立，看谁坚持的时间长。由此培养孩子的平衡和协调能力。还有捡豆豆、折纸船等游戏类的运动。

 (2)让孩子体验成功。经常失败会使孩子对运动失去兴趣，运动过程中，家长对孩子的要求不能太高，可将难度解，由易到难，循序渐进。比如，平衡练习，可先在地面的两 条线中间走，然后在低矮的砖头上走，再提高难度去花坛边走，去较高的矮围墙上走。让孩子不断积累成功的经验，体验成功带来的快乐。在孩子取得进步时，家长要及时肯定，从而增强孩子的信心。

 (3)培养孩子的坚持性。运动能力的提高，运动兴趣的培养和运动方法的掌握都需要家长帮助孩子坚持不懈。比如，低段的孩子跳绳需要一个较长练习的过程。家长帮助孩子制定合理的训练目标，并鼓励孩子坚持练习，在遇到困难时，家长要与孩子一起分析失败的原因，并陪伴孩子坚持练习。

4．放手让孩子运动

过度保护会束缚孩子的手脚，尤其是祖辈养育的孩子更是如此。孩子的父母要与祖辈建立良好的沟通，说明运动对孩子发展的意义，争取祖辈的认同与支持。要学会放手，在提醒孩子注意安全的前提下，让孩子尽情地运动。

5．从个人运动到团体运动。运动可以是家长陪伴孩子进行，也可以让孩子加入团体一起运动。团体运动可以培养孩子合作、关爱、互助等良好品质。

注意事项

1. 对孩子运动技能掌握的要求不能太高，运动时间也不宜太长，还要因人而异，逐步提高。运动前做好准备工作，排除运动环 境中的不安全因素。运动中注意观察，避免孩子过于疲劳和兴奋。 出汗多的孩子要及时增减衣服，可在孩子后背垫汗巾，运动出汗后取出。

2． 避免参与不适宜学龄前孩子的运动。比如，拔河、倒立、 长跑、扳手腕等。