亲爱的孩子们，虽然下周就期中考试了，但我第一关心的不是咱们能考出怎样的成绩，我首先在乎的是你们脸上是否能绽开灿烂的笑容。所以周日班会课上我重点跟你们说一定要调整好心态——少压力多动力，少空想多行动，正如维祎同学在黑板上给咱全班的留言一样：“不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。”刚好我们才学完鲁迅先生的故乡，结尾处的经典也能表达我想要传达的意思。“希望是本无所谓有,无所谓无的。这正如地上的路；其实地上本没有路,走的人多了,也便成了路。”请不要被“有”或“无”的希望所困扰，其实只要坚持“走”，脚下便是路。

初三真的辛苦，初三也容易精神疲惫。但亲爱的孩子们，如果累了，一定要学会休息。我说的“休息”，不是放弃，只是“调整”，调整一下节奏，是为了寻找到更加适合自己的步伐，只有合适的才能让自己高效地前行。学习和生活绝不可能是一帆风顺的，正如心电图般总在起伏颠簸。所以，起风的日子，要学会依风起舞；下雨的日子，要学会给自己撑伞。即使某一段时间内你把校园生活过得一地鸡毛，请不要忘记捡起，并努力地把它扎成漂亮的鸡毛掸子，用它拂去眼中、心中的灰尘。心态方正了，一切事儿也就顺了。

亲爱的孩子，请学会“阅己、越己、悦己”。

“阅”乃“阅读”之意，“阅己”就是要“读懂、认清自己”。之所以不开心，十有八九是没能给自己准确的定位。咱们对自己、对成绩的要求，既不能妄自菲薄，也不能好高骛远，一定要建立在自己能力范围内的给自己相对较高的价值定位，选择适合自己的学习方式，这样才能确保平和的心态。一个人不能只躺在舒适圈里生活，否则将每况愈下，毕竟学如逆水行舟不进则退，没有人会在前方坐着等你。一个人也不能总仰望星空，没有脚踏实地的保障，期盼最终也只能沦为空中楼阁。

“越”乃“超越”之意，“越己”就是说要做到“优于过去”，让“未来可期”。任何的敷衍和懈怠都是“越己”的绊脚石。所有秋天的惊喜，都源于春夏的努力，命运总垂青于敢于奋斗而认真生活的人。任何人做任何一件事，都要竭尽全力地做，但无论多难都要全力以赴。至于理论和大道理，我相信孩子们都懂，激励的“鸡汤”这一年多老戴也灌了不少，也能算得上耳熟能详了。但唯有配上实际行动的道理、鸡汤，它们才有意义。人生在不断地“越”中品尝到进步、成功的喜悦。

“悦”乃“悦纳”之意，“悦己”就是说要学会“悦纳自己，活出格局”。不要被生活中的羁绊左右了情绪，谁还能没点自己的特色？只要这个 “个性”不干扰、不影响他人，不破坏整体格局，个性不也是独属于自己的美好品质吗？先悦纳自己，才能更好地跟别人相处。生活的舒适感很重要，所以活出自己，活出格局。千万不要拿自己的缺点与别人的优点比，因为你的优点也正是别人的缺点，谁都有不完美处，唯有后天的勤奋努力能弥补一切自我感觉不完美之处。

快乐与优秀是可以传递的，多与正能量、优秀者交往，快乐与优秀也会不期而至。朋友 “圈”很重要，它像一个无形的磁铁吸引着你，和什么样的人在一起，于耳濡目染中你便潜移默化地成为那样的人。只有“狼狈”才能“为奸”，只有“志同”才能“道合”，正所谓“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。丹之所藏者赤，漆之所藏者黑，是以君子必慎其所处者焉”，这就是“吸引力”法则。如果你想英语口语好的，多与子龙、思睿、信宇进行英文交流；如果你想激发数学物理的兴趣的，多与麒钧、以恒、宝臣、奕辰和翊扬等交流；如果你想成为有恒心有毅力的人，就多与诗雅、文哲、梓洋、瀚裕和老戴交流；如果你想历史、绘画突出的，多与佳桐、雨欣交流；如果你想心态阳光淡定从容的，就多与泽锴、袁航等交流……

老戴为啥本周重点讲上面的这些内容呢？是因为这一周，虽然咱绝大多数娃的学习劲头很足，丝毫没有懈怠，而且尤为重视下周的期中考，也特别期盼能考出年级最好的成绩。但我发现你们学得有些“累”，因为早读你们显得有些有气无力，脸上的表情是严肃的，纯粹的笑容也少了不少……孩子们，学习当然重要，但我认为健康的身心比成绩更重要，尤其是心理健康。一定要学会重任在肩时的自我调节，老戴从上上周住在学校就一直没有回家，甚至都没离开过校园，快20天了。每天早晨6:45到办公室，每天晚上9:30左右才离开办公室，这劳动强度，再加上顽皮学生行为的纷扰，怎能不疲惫？但老戴每天都微笑着面对大家，走路也是哼着歌曲的，所有的陪伴也都是心甘情愿的，而这一切情绪不是因为老戴是铁人或超人，而是通过不断调整自己的心态：虽然不能回家享受舒适的屋子，但我就想着住学校每天来回可以节约四五十分钟的时间，增加20分钟的睡眠，多幸福啊；工作累了，就到教室后门口看看，看着一个个伏案认真学习的背影，多幸福啊；顽皮的孩子让我闹心了，但看看不断进步的“梯形图”，多幸福啊；就连你们早读精气神状态不够好的时候我都能找到宽慰心灵的理由，如果是我读这么长时间，不也是有气无力吗？！所以情绪、心态贵在调节。但调节绝不是看破红尘的“不在乎”“无所谓”，因为只有实力才是人的尊严。人生一世，赤条条的来，赤条条的去，最后留在人世间的，只有尊严，人为尊严而活。

体育中考本周三已经结束了，就集中准备文化课吧。

【温馨提示一】目前国内部分省市以及省内周边地市疫情形势严峻，近期深圳本土病例多为外省市输入。为了确保下周的期中检测能正常参与，请您和孩子尽量周末不离深，如若确需离深，请一定报备，并在返深后严格按照圈层图落实对应的管控措施（至少“三天三检”）后方可返校。核酸"每天一检"，返校查看24小时绿码＋行程卡。同住人有涉疫风险的，请第一时间上报学校。

【温馨提示二】接上级部门通知，我校下周一、二（10.31~11.1）开展学生校内流感疫苗接种：家长在“深圳疾控”微信公众号里预登记（按图片流程）登记后打印条形码。在学校下发的纸质版“知情同意书”与“健康状况询问书”上签名，一定一定记住不写日期。请提醒您的孩子，如果临时有生病或其他特殊情况，及时告知老戴，并在接种前跟医生确认是否适宜接种。已接种新冠疫苗的隔14天、其他疫苗隔7天，才能接种流感疫苗。凡2022年6月份之后接种过流感疫苗的不用再打。接种后请勿剧烈运动，多喝水，注意保暖和休息，如有不适要及时告知老师或医生。一定一定要带回接种条码码。

【温馨提示三】周末居家，请保持健康愉悦的心情，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。