加载中…世界卫生组织提出恒量老年人的健康标准
(2022-03-13 19:36:10)
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生活杂谈转载 |
分类： 老年话题 |
世界卫生组织提出：衡量老年人健康的标准不是有没有疾病，而是能不能保持功能，这个观点呀，太棒了，它也叫做成功老龄化。人老了，除了预防和治疗相关的疾病，更重要的是最大程度的维持自己的功能状态，提高生活质量。所以呀，老年人应该把对功能的维护作为追求健康的标准，而不是一味的追求没病，那不现实，要延缓功能下降的速度越晚进入失能阶段越好。如何评估自己的日常生活能力是否正常呢？有六项内容参考，一吃饭，二穿衣，三梳洗，四洗澡，五入厕，6行走。如果有一到两项不能完成，即为轻度失能，有三到四项不能完成，即为中度失能，有五到六项不能完成，则为重度失能。
还有一项评价标准叫工具生活能力。它可以评估老年人是否能独立生活，包括八项内容，一接打电话，当然啦微信沟通也算啊，二购物，网购也可以啊。三，做饭，煮方便面都行，四洗衣服，用洗衣机也熬通，五收拾家，六乘公交或者打车，七服药，八管钱。其实啊，会管钱的人啊，对八项肯定没问题，如果这八项都能轻松完成恭喜您，说明您独立生活能力非常棒，以人生百年来看，年过70岁后的老年人出现慢病是正常的，学会与慢病共存，控制慢病，而不是寄希望于慢病能逆转治愈消失，成功老龄化就是在电脑的过程中啊，保持上述这些功能，延迟或避免身体失能状态的到来作为首要的健康目标。而不是极端的追求，没有任何疾病。
那么怎样才能达到成功老龄化呢？记住以下五项，一合理膳食，二科学运动，三是积极的心态，四良好的睡眠，五融洽的社会关系。其实啊，上面第五条总结起来就一条，好好生活，对自己好一点。我们只要把对疾病的关注，多分一点点给自己的身体，一定会回报，他一定会让你老得更慢一点，老的更优雅一点，您觉得呢？
还有一项评价标准叫工具生活能力。它可以评估老年人是否能独立生活，包括八项内容，一接打电话，当然啦微信沟通也算啊，二购物，网购也可以啊。三，做饭，煮方便面都行，四洗衣服，用洗衣机也熬通，五收拾家，六乘公交或者打车，七服药，八管钱。其实啊，会管钱的人啊，对八项肯定没问题，如果这八项都能轻松完成恭喜您，说明您独立生活能力非常棒，以人生百年来看，年过70岁后的老年人出现慢病是正常的，学会与慢病共存，控制慢病，而不是寄希望于慢病能逆转治愈消失，成功老龄化就是在电脑的过程中啊，保持上述这些功能，延迟或避免身体失能状态的到来作为首要的健康目标。而不是极端的追求，没有任何疾病。
那么怎样才能达到成功老龄化呢？记住以下五项，一合理膳食，二科学运动，三是积极的心态，四良好的睡眠，五融洽的社会关系。其实啊，上面第五条总结起来就一条，好好生活，对自己好一点。我们只要把对疾病的关注，多分一点点给自己的身体，一定会回报，他一定会让你老得更慢一点，老的更优雅一点，您觉得呢？
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