今天，禁烟期满。老廉嘱咐要写心得，那么说几句。首先，我并不算真正有瘾烟民，平时在很多情况下我就可以控制，比如在父母家或者其他的家庭聚会，我的那根神经从来不会往抽烟上纠结。在禁烟期间，偶尔会感觉特别有欲望抽烟，也因此意识到其实大多数情况下只是出于习惯。

    特别想抽烟的场景包括：与人在自己喜欢的餐厅慢慢地吃饭聊天，半夜为写稿感觉枯竭，坐在热闹的酒吧里听很HIGH的现场音乐，一个人在旅行途中。所有这些，心理因素大于生理因素，幸好白羊座的人也是比较容易转移注意力的，向来有喜新厌旧之嫌。

    当然，更重要的是要有个人意愿。这次禁烟的诱因是六个星期前的星期五晚上，一个人在家ENJOY了一整支CLUB版本的基度山，而且速度很快，晕了。大凡自己想做的事情，尚能在某一阶段内支持，如果连这点也做不到，那我一定是完了的。

    除此之外，最好找人帮个忙，敲诈点什么当奖品，起点当然要稍微高点的，别真的“兰州拉面”啊！不过，不要自以为禁烟六周，就能省进多少钱——我本以为平均六周的烟量是三盒迷你版，应该有五百左右的节约，但是我那个特别想抽烟的时间段没有得到满足，转而买了瓶酒……

    要说禁烟带来的实际好处，真没感觉。不过，我还是决定，将禁烟期自动延长到长假过后。月底仍然会非常的忙，没有太多时间去不爽；长假基本在家呆着，偏偏我自己还忍受不了房间里留有烟味。