正义、积极、真诚、友善、自爱、务实、尊重生命。你的人生大概率就会一路健康向上。

紫薯的营养价值及功效与作用

润肠通便：紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

美容养颜：紫薯中富含的花青素和硒具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜。

保护肝脏：紫薯中含有的花色苷能够有效地抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，从而达到保护肝脏的效果。此外，紫薯的排毒功能也能够帮助减轻肝脏的负担。

增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

预防心血管疾病：紫薯中的花青素和硒等成分具有降低血压、抑制血小板聚集等作用，有助于预防心血管疾病。

抗肿瘤：紫薯中的花青素和硒等成分具有抑制肿瘤细胞生长的作用，有助于预防某些类型的癌症。

需要注意的是，紫薯虽然营养丰富，但也有一些食用禁忌。例如，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食紫薯。此外，紫薯和柿子、西红柿、螃蟹、白酒等食物一起食用时，可能会产生不利的健康影响3。

悠然:

早就想买个智能的可以预约煮饭的电饭煲，今天实现了愿望，昨天下单今天就到货的

悠然:

苏泊尔电饭煲家用耐用不粘球釜内胆4L柴火饭智能预约正品电饭锅

绝不低头:

好的

绝不低头:

我出发去机场了

悠然:

是旗舰店买的，原价259的优惠买185元到手，我想能用两年就够本了，晚上回去就试一下用丝苗米煮饭看看是不是特别香，下次就可以吃到新鲜的粥和饭了

绝不低头:

嗯嗯好的

悠然:

估计妈妈又要说了，我不管那么多了，自己高兴就行

绝不低头:

管她呢，好用就行

悠然:

晚上就煮香喷喷的丝苗米饭

绝不低头:

悠然:

登机了吗

绝不低头:

没有，流量管控

悠然:

哦

绝不低头:

可能要延误一个小时吧

悠然:

辛苦辛苦，我们吃晚饭了，你也吃点

绝不低头:

刚刚登机了，没事

绝不低头:

飞机上有吃的

悠然:

好的

绝不低头:

悠然:

悠然:

煮上了，预约到明天六点半就可以吃到香喷喷的丝苗大米饭了

悠然:

[图片]

悠然:

这是要洗的吗

悠然:

悠然:

眼镜没带

绝不低头:

刚刚落地了

绝不低头:

眼镜有备用的，没事

绝不低头:

内裤要洗的

悠然:

内裤洗好了

绝不低头:

好的

绝不低头:

等地铁

绝不低头:

悠然:

悠然:

王部长和秦部长调换一下，秦部长要到你们深圳了

悠然:

今天李志成女儿结婚

悠然:

你昨天后来几点到宿舍的，今天正式上班了吧

绝不低头:

嗯，才听说了，秦广华来深圳

绝不低头:

今天上班了

绝不低头:

李志成和我们没交集吧

悠然:

没有，我们不需要送人情的

悠然:

之前没送过

绝不低头:

嗯嗯那就行了

绝不低头:

十点多一点到宿舍的

悠然:

老公辛苦了

绝不低头:

没关系，赚钱养家

悠然:

绝不低头:

现在帮刘志华改施工方案

悠然:

哦，挺好的

（早上起来一看预约的米饭煮成粥了，水放多了，多煮几次大概就有经验了，长这么大没做过几次饭。要练练手了。）

然后追《相思令》，感觉还是挺好看的，虽然主演演技不咋的，但是颜值还是挺养眼的。年轻的时候席娟的小说也看了不少，难怪感觉剧情怎么这么熟悉呢，冲着怀念青春也把这剧追一追。

该剧改编自席绢小说《抢来的新娘》。

　　君家长女君绮罗，从小拥有着双重身份，对外为君家私生子君非凡。君绮罗在20岁的时候，被带回北泫。自此，君绮罗开启了一段在异乡艰难生存的经历。在北泫时期，绮罗被人诬陷为是细作，受到凌虐，绮罗趁机逃回，却发现趁其不在家中的日子，王爷勾结了她的二妹夫和二妹夫的小妾窃取了君家家产 。君绮罗带着年迈的父亲、二娘和两个妹妹经历宅斗风波后，开始了重振家业的过程。