空想一万次，不如行动一次。人生是走出来的，只有先迈出第一步，才有调整方向的可能。要知道，很多了不起的成就，都是由一个个微小的行动组成。戒掉犹豫，迈开脚步，用行动迎接新的一天。

昨天我的偏头痛又犯了，头疼左边一阵阵的疼，上次这种症状是2022.10.1，昨晚都没怎么睡好，头一会炸一下，还有点低烧，今天白天好多了，要注意保暖，注意休息，尽量少吃冷的，我想是不是我喝了冰的柠檬茶和冰水的缘故，还有要保持充足的睡眠，不能熬夜的，要注意保养自己的身体，从今天起争取十一点前睡觉，最好十点半睡觉，五点半起床。多运动，每天转三千个呼啦圈、做健身操十分钟，做十五分钟瑜珈，每天一万步，这些好习惯要坚持，每个星期尽量读两本书，这周的读书计划是李娟的《记一忘三二》《遥远的向日葵》。加油

七个习惯，养成良好心态：

1、不拖延：立说立行，一往无前

2、不抱怨：学会欣赏

3、不生气：控制脾气，拥抱好运

4、不嫉妒：欣赏优秀，自我提升

5、不勉强：善待自己，学会和解

6、不焦虑：淡定从容，享受每天

7、不逃避：直面问题，迎接挑战