身体健康，是一个人所能拥有的最宝贵的财富。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。从今天起，规律作息，合理饮食，坚持运动。别让不规律的生活方式，干扰了自己的精气神。

这个星期的读书计划李娟《我的阿泰勒》《阿泰勒的角落》。

今天在电脑备注上发现12月1号给爸爸买药，爸爸说今年年前都不需要买了，我有疑问，是不是爸看错了，立马打个电话给老爸，他说平常会偶尔忘记吃药，家里确实还有四盒，第盒28粒的，足够了，但是有三种的，爸说过一段时间再去县城医院复查，看医生怎么说，需要换药之类的再说，让我先不要买，他也不想去素姐的医院去检查了，怕麻烦姑妈他们。好吧，再看，让他需要买什么就打电话给我。

真正爱自己的三种方式：

第一，允许自己让别人失望，别人失望是ta的人生课题，跟我没关系。无论父母、子女还是亲友，对我产生期待，希望我活成怎样，那都是ta们的事，我只对自己的希望负责。

第二，允许别人尴尬，而不接话。我从小被教育要照顾别人的感受，导致过度擅长情绪劳动，别人讲什么我都要去接一下，生怕对方感受不好，久而久之活成别人情绪的奴隶。现在我改了，学会尴尬微笑，接纳冷场。

第三，允许自己不解释。信任我的人自然相信，否则只会越描越黑，越想越委屈。

王尔德说：“爱自己才是终身浪漫的开始”。而真正的爱自己，是绝不让自己受委屈，允许自己休息、开心、像水一样活着，自由流动，心存美好。加油！

感觉快过年了，可以准备年货了，给爸爸买了进口飞利浦电动剃须刀S1121三刀头旋转式家用男士刮胡刀全身水洗，又给妈买了玉兰七重多效修复霜七重多效保湿护肤品50g和欧莱雅洗面奶女士洁面女葡萄籽深层清洁控油补水保湿葡萄籽洁面乳100ml，慢慢囤货，过年可以带回家孝敬他们。