加载中…24.9.7接纳自己的不完美（心有灵犀一点通）
(2024-09-08 10:18:45)
标签：
情感 |
分类： 亲情 |
好好珍惜四季带来的一切，
因为人一生也只能拥有数十个春夏秋冬。
朱德庸
一个人不可能什么都拥有，
当你拥有一样的同时就会失去一样，
有的人拥有的比失去的多，
有的人失去的比拥有的多，
然而自己並不知道拥有了什么，
自己也不知道失去了什么，
这就是人生的定律。
想要做好一件事情，与其拖着疲惫的身体前行，不如休息充分重装出发。感觉精力不足的时候，不妨外出散散心，或是找人聊聊天。等到“充电”完毕，能量满满的身体就会焕发出新的活力。
你的时间很贵，别轻易浪费
无论发生什么太阳都会照常会升起
一个人真正爱自己，就是坚持去做滋养自己的事情。
红枣坚果银耳羮挺好的。
张金铭老师的管理精讲课终于听结束的，然后明天继续听他的实战提分和考点突破课。老公十号要考焊工复审的考试。一起加油。
今天晚饭后把两个冰箱清理清洗了一下用了一个小时，少听了两节课，得抓紧时间听课了。
晚上还煮了绿豆薏米糯米粥，明天早上吃，还在养生壶上蒸了八个鸡蛋，明天的早饭有了。
妈妈今年种的花卖相不好，有好多虫眼，煮好后黑漆漆的，味道还行。
晚上洗好澡洗好衣服上楼边听课边做健身操，或者做瑜珈，还转了一千个呼啦圈，这个运动要继续保持。这段时间没时间阅读和追剧了，再坚持二个月考完注安就可以解放一下自己，尽情的阅读尽情的追剧了，加油。
解决容貌焦虑的五个方法
方法一：接纳自己的不完美
每个人的容貌都是独一无二的，并非十全十美。重要的是要积极地接纳自己的不完美。可以通过朋友的认可与积极的心理暗示来缓解焦虑3。
方法二：减少对容貌的关注
尽量减少关注自己的容貌和身材，避免频繁的身体监控行为，如照镜子、测体重等。当忍不住频繁照镜子时，应学会控制这种行为。同时，当内心将自己的容貌与他人比较时，应及时中断此类想法并转移注意力，想一想自己身上的闪光点，将注意力放到其他有意义的事情上，如学习一门新技能4。
方法三：改变生活方式
保持良好的生活习惯，例如多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动等，这些都能够使皮肤变得更加健康，让自己的容貌更加美丽动人6。
方法四：寻求专业帮助
如果容貌焦虑影响到了日常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询师进行治疗。通过专业心理咨询了解引发焦虑的认知问题、或潜意识里造成的伤害，进行治疗5。
方法五：尝试改变自己的外貌
如果对自己的外貌实在不满意，可以尝试改变一下。例如学习化妆技巧、改变发型、调整穿衣风格等。当然，这些都是表面的改变，更加重要的是我们的内心世界6。
以上方法都可以帮助缓解和解决容貌焦虑。重要的是要认识到自己的价值不仅仅在于外貌，更要注重内在的成长和提升。同时，也要学会欣赏自己的独特之处，拥抱不完美的自己
绝不低头:
我下午回通了，五点左右到家
悠然:
欢迎回家
绝不低头:
十号考试
悠然:
祝考试成功
悠然:
爸爸十号考试，今天又要回南通了
巡天:
嗯嗯，刚刚打电话的
悠然:
哦
和光同成:
昨天梦到你了
和光同成:
悠然:
这是想我了，我也经常梦到你的
和光同成:
和光同成:
这次我哭死了
和光同成:
说你跟我玩着，然后碰到你朋友，你就坐车跟她们走了
和光同成:
悠然:
梦可能是相反的
和光同成:
悠然:
假如你不跟我玩我肯定也难过
和光同成:
一样
悠然:
我们公司的局域网今天没网了，然后我做资料不好截图了，然后知道之前的快捷键是QQ自带的，后来查到可以用电脑自带的快捷键，又学到了一个小知识还挺开心的
和光同成:
每天都有新的发现
悠然:
是的，小确幸小美好常在
和光同成:
这就是生活中的小确幸吧
和光同成:
想到一快了
悠然:
和光同成:
你们啥时候放假啊？想吃跟你一起吃的百岁鱼了
悠然:
我们最近有点忙，工人都在加班，可能到国庆节才放假，你随时来我们随时可以一起吃百岁鱼啊，要是张秀娟有空可以一起吃百岁鱼就更好了
和光同成:
她天天要照顾儿子的
和光同成:
要得高考完了
悠然:
她再辛苦两年就解放了
和光同成:
是的
悠然:
你今天又回吕四啦
和光同成:
没有，去海门，我公公又摔了
悠然:
不会是酒后摔的吧
和光同成:
骑车太快
悠然:
唉，不吸取教训
和光同成:
对呀，大家都恨死了
和光同成:
隔壁老头都骂他，说他不懂还听不进别人话
悠然:
自己受罪家人也受累，咋不听劝呢
和光同成:
是啊，烦死人
和光同成:
都给他弄的不安定
悠然:
他儿子说了也不听，这老人也真是的，尽给家人添麻烦
和光同成:
脑子有问题0
悠然:
那你现在在医院啊，你别生气，拿别人的错误惩罚自己划不来
和光同成:
隔壁老头当着我婆婆面骂他sb
和光同成:
我不气
和光同成:
受罪的是他自己
悠然:
是的，你看别人都看不过去了
和光同成:
唉
悠然:
春华也挺喜欢吃百岁鱼的，她前两天还说起我们什么时候有空去你那玩，然后去看看我们的两位师傅张惠琴和钱小英的，她也是个怀旧派
和光同成:
来呀
悠然:
等有适合的机会就去找你玩，她挺想看看我们曾经留下美好回忆的地方的
和光同成:
嗯，都没变
悠然:
等我们都有空，请你们吃百岁鱼
和光同成:
好啊
悠然:
我又有新期待了，生活因有你们而更精彩更温暖
和光同成:
悠然:
我先忙了，电脑不好上网，手机打字太慢了，有时间再聊哦
和光同成:
去吧
悠然:
24.9.6
阿丫(素琴):
亲爱的 你这次注安报名了 对吧
悠然:
是的
悠然:
我报名时还提醒了你，你没怎么答理我
阿丫(素琴):
我没报
悠然:
你老公报了吗
阿丫(素琴):
没有 他没有时间
悠然:
哦
阿丫(素琴):
所以我也没报
悠然:
我社工中级全部通过了
阿丫(素琴):
你牛逼勒 我都不高兴学习了
悠然:
这个社工是干嘛用的啊？
悠然:
退休后再找工作用
阿丫(素琴):
可以从事哪些？我退休了
阿丫(素琴):
给我科普一下
悠然:
网上一查就懂的，可以挂号社区吧
悠然:
也不一定用得到
悠然:
看运气
阿丫(素琴):
哦哦 要考几门？
悠然:
还有三门，全报了，没有多少时间学
阿丫(素琴):
我说社工要考几门？
阿丫(素琴):
你说的是注安吧
阿丫(素琴):
我现在又找了份工作 在一家医疗机构 做康复治疗的
悠然:
是的，社工考三门
阿丫(素琴):
我发现你是考试能手
悠然:
我哪有，郭春红和沙久宏才是呢
悠然:
新工作挺不错的吧
阿丫(素琴):
还在学习中
悠然:
阿丫(素琴):
这个老板是做康复医疗设备，她有自己的康复治疗中心
阿丫(素琴):
康复治疗这一块都是招的学康复治疗专业的，要持证上岗的
阿丫(素琴):
春花女儿杨杨就学的康复治疗学
悠然:
是的
悠然:
这个女老板真厉害，女强人
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