当一个人真正想改变自己时，就会从内心产生一种坚定的意志力，清晰地告诉自己想要什么，并且更加积极地行动。自律靠的是持续自我激励，它从一点一滴开始，让你不断变成更好的自己。

昨天晚上吃好晚饭把家里的冰柜整理一下，里面结了冰还有积水，发现里面还有西瓜，都好几天了。

妈妈的油变质了还在炒菜给我们吃，她说明天处理掉，可以给拌鸡食和鸭食，也不算浪费，人吃了要生病，麻嘴的。说了几次也不肯听，太固执了。现在血糖也高要控制饮食了，万一糖尿病就要忌嘴了。要防患于未然。

我把家里整理一下，也要一个小时，天气好热，出去散步时快七点半了，妈妈散步都回来了，我和红云姐散会回来路上三妹跟我视频，他们一家三口回娘家了。大庆补课刚结束，马上升高三了，8月15号就开学了，趁这机会回娘家看看，看爸妈的精神还可以，今天终于开空调了。天气太热了，空调费不能省。爸问我姑父最近有没有打电话给我，我说没有，姑父想让我同父异母的哥认祖归宗，但是养父母家不肯，爸不想勉强，不想节外生枝，妈坚决不同意认亲的，说实话，从小没一起长大也没什么感情，我肯定尊重爸妈的决定的。把自己的日子过好，然后管好生我的人和我生的人就可以了，不要轻易的介入他人的生活，这是对双方的尊重。

二妹回滨淮，现在上班挺好的，欣怡暑假补课也快结束了，暑假作业也做的差不多了，期末考试每门都有九十也有进步，我夸奖和鼓励她，她还挺高兴的，二妹说十个五好生好多考一百的，我说别把自己的孩子跟别人家的比，你先看你自己做父母的条件，孩子跟自己比有进步就好，你自己都不会辅导小孩就不要打击小孩子，只要小孩努力了就好。文现在一个人在县城的新家，在备考B照的驾照，四千多的学费，文现在三百斤的，也在减肥，有时一天吃一顿，这样不行，最好到减肥机构进行专业指导。他一个人也常叫外卖，外卖也容易使人发胖的。天豪哥只是他的一半体重，他一米八几的个子比天豪哥高。

爸妈上次生病很有可能是食物中毒，我吩附他们尽量吃新鲜的，少吃剩菜剩饭。

24.7.20

略过的浮云:

嫂子，在不在忙？

略过的浮云:

我和来来25—28空着，想出去玩儿几天

略过的浮云:

你去不去？

悠然:

四天啊，是去哪，可以约天豪去

略过的浮云:

好的

悠然:

略过的浮云:

你去不去？

略过的浮云:

没想好

略过的浮云:

你去不去？

悠然:

我就不去了，上个月休息了八天，现在材料来了又忙起来了，下次有机会再一起去

悠然:

你们准备去哪里玩

略过的浮云:

没想好

悠然:

哦

略过的浮云:

想去成都、重庆好像人太多了

悠然:

暑假里有名的景点人都挺多的，但是成都、重庆挺值得去的，有美景美食还有美人

略过的浮云:

现在机票都很贵

略过的浮云:

高铁不涨的

悠然:

是的，淡季机票倒划算就不一定得空，高铁不涨还好，就是时间比坐飞机长点，也还好

略过的浮云:

我在看

略过的浮云:

可能去济南

略过的浮云:

你各高兴去？

略过的浮云:

[图片]

略过的浮云:

你问天豪去不去？

略过的浮云:

济南

略过的浮云:

天豪说空得

略过的浮云:

你们赶紧商量一下，告诉我，我要买火车票

悠然:

我这次就不去了，天豪和你们一起去哦

略过的浮云:

OK

（其实我是很想跟新云一起出去旅游的，但是考虑方方面面还是放弃了，上个月休息八天是没工资的，这个月不放假多挣点钱，还有上次闺蜜已经约了八月上旬去恩施旅游的，假如闺蜜没约我可能去，考虑经济问题和工作问题，最近材料来了，项目还挺多的，一下子请四天假有点多，所以还是省点钱吧，现在钱不太好赚。 我征求老公意见是否需要现在转账给新云，老公说等他们旅游回来他再转账给他妹，这样也好。）

悠然:

新云YAYA约你出去玩，你高兴去就跟他们一起去

Oblivionis:

她刚刚打电话给我了

Oblivionis:

我答应去

悠然:

好的，那你跟她一起去吧，我这次就不跟你们一起了

Oblivionis:

好的

悠然:

天豪早上好，奶奶下田有没有回来啊，你看看，今天气温挺高的，让奶奶早点回来防止中暑

Oblivionis:

回来了

悠然:

冰箱里有火龙果，这个水果糖分少拿出来给奶奶吃，让奶奶番茄可以烧蛋汤，别凉拌了，奶奶血糖太高了，要控制了，那么油也不要吃了，要吃好油，你跟奶奶说她肯定听的

悠然:

奶奶是最喜欢你的

悠然:

冰箱里有七色糙米粥挺好吃的，这个粗粮粥对身体好

Oblivionis:

我先把面包吃掉

悠然:

"city不city"它是一种流行用语，用来形容某些事物或情境是否具有都市感、时尚感或者是一种生活态度的表现。这个梗常用于评价穿着打扮、生活方式、城市探索或是特定场景是否符合一种理想化的、有格调的城市生活形象。

例如，当人们说某个穿搭“city不city”，他们可能在讨论这身穿搭是否显得时尚、有都市风格；提到某个地方或活动“好city的感觉”，则是在表达这个地方或活动给人以时尚、有品位的城市生活体验。这个梗也常伴随着分享日常生活中的小确幸时刻，如在街头偶遇有趣的

艺术装置、在有特色的咖啡厅享受闲暇时光等，体现了当下年轻人追求的生活趣味性和审美倾向。

红豆薏米粥可以增强肾功能、利尿清热、养发、促消化。红豆薏米粥是一种健脾祛湿食品，其功效主要是：

1、红豆薏米粥有利尿消肿、舒筋除痹、清热排脓的功效，对于咽喉疼痛、咳嗽痰喘、风湿疼痛，或者湿热脚气、湿痹、水肿、肠痈等都有很好的辅助作用；

2、红豆薏米粥有清热除湿的功效，对于身体发福、体态比较臃肿、下肢水肿有很好的健脾祛湿的功效；

3、红豆薏米粥还可以增强肾功能，并有利于尿清热，对于浮肿病人有很好的利湿效果；

4、红豆薏米粥可以治疗湿邪，是药食同源食品，不仅有健脾祛湿，而且能祛除体内湿气，适合于夏季以及体内湿气比较重的人食用，并且还可以当饭吃，同时因为它有祛湿健脾的功效；

5、红豆薏米粥还可以有营养头发、防止脱发，因此头发软、柔、比较滑溜，还能使皮肤光滑，减少皱纹、消除色斑，对于面部粉刺，或者皮肤粗糙有明显的疗效；另外对于紫外线的吸收也有预防能力，因此它的提出物可以应用到化妆品里，有防晒、防紫外线的功能；

6、红豆薏米粥富含高纤维、低脂肪，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、降血糖，可以预防胆结石，健美、减肥等辅助作用；

7、红豆薏米粥的副作用与禁忌：出汗少而且便秘厉害的人禁服、消化系统功能比较差的人忌服、体质虚寒的人也要忌服，怀孕期间的妇女，以及月经期女性最好不要吃、忌服；红豆薏米粥属于一种药食同源的保健品，临床上可以起到辅助治疗作用，但是不能用来单独治疗，它只有辅助治疗作用。