坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，还会让人心情愉悦、精神充沛。当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。

最好的人生状态：静得下心，沉得住气，扛得起事

昨天下班去红星药店给妈妈买治牙疼的药：人工牛黄甲硝唑胶囊，顺便去超市买了四个番茄，这番茄做番茄炒蛋挺好吃的。番茄没那么贵了，以前一块多一个，今天四个只买三块钱。

好久没理发了，还是过年的时候和儿子在贵族理发的呢，都三四个月没理发，头发长了自己剪掉留海，一个月一次，每次二十元，前几天去没人，去南京培训了，今天在的，把开叉的都修了下，留海和眉毛也修了一下，卡里的余额还有265元，到家后妈妈还在烧开水，她今天去上班了，所以六点才回来，我到家快七点了，比平常晚了一个小时，晚上用青菜下了面条，韭菜炒个鸡蛋，简简单单挺好的。吃好把衣服收拾一下都七点四十了，出去散步没人了，红云姐已经上楼了，还是回来吧，又炖了银耳莲子红枣百合羹。干百合都有点生虫子了，说明这个没有被硫磺熏蒸过。今天早上就吃这美容养颜汤，在微波炉上热好玉米准备带过来吃的，又忘记拿了，到了公司又吃了三小袋阿胶糕，爱民打电话叫过去吃包子，这一吃又营养过剩了，包子还挺好吃的，又吃了个桃子，枇杷带过去早上是肚子吃不下了，下午再吃。中午要少吃点饭。

爱民告诉我昨天晚上在CC名店旁的服装店又买了衣服，今天穿的新衣服真好看，又显气质又映皮肤，很有高级感，说那里也有我喜欢的中国风衣服，有旗袍之类的，我等考好试再去逛逛吧。

昨天晚上十点就睡觉了，头有点疼，今天早上五点半起床，看了孙江涛老师的模拟题目八题，加油！

要懂得原谅自己，

要懂得感谢自己，

要懂得犒劳自己，

要懂得珍惜自己，

要懂得放过自己，

因为人生真的很辛苦。

                                     朱德庸

悠然:

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