加载中…23.12.23煮花茶（心态决定外貌）染发
(2023-12-23 09:54:03)
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文化 |
分类： 生活 |
新买的金银花，蒲公英，胎菊，这三种放在一起煮着喝，味道挺好的。
早上吃了一小碗黑米黄小米葡萄干龙眼山芋粥，还挺好喝的，又吃了个鸡蛋。营养足够了，还带了一个脐橙子和苹果。
今天用新买的韩国爱茉莉香水精油染发剂黑色美妆仙染发发膏植物染发给老公染发，效果还挺不错的，买了两盒，看保质期到明年四月，老公说过年回娘家带一盒回去用。给爸妈也染一下头发。
1、保持自律
规律作息、坚持运动，一日三餐都能做到营养均衡，从不放纵自己熬夜和沉迷垃圾食物，老得也会更慢一点。
2、减少内耗
学习接纳自己，不恐惧，不担忧，凡事尽力而为。
无需所有人都喜欢自己，也无需所有事都做到100分，与真实的自己和解。
如此，就能内心淡然，脸上有笑，眼里有光。
3、树立目标
当一个人拥有较强的目标感，就有了源源不断的动力，可以让我们的身体更受益。
因为动力是人类活力的根源，能帮助我们的大脑分泌更多的有益激素，使得我们的心脑血管处于舒缓状态，从而帮助我们减缓衰老。
所以，不妨给自己设立一些目标和执行计划，在实现目标的过程中，你会发现，心态和身体都越来越年轻了。
4、活在当下
正念冥想？指的是我们停止思考和评判，有意识地专注在当下这一刻，去感受自己的呼吸、觉察自己的身体和周围，由此来提升我们的觉知力和修复我们的身心。
活在当下，拥有自我觉察，才能保持稳定和年轻的心理状态。
5、保持心理平衡
如果我们能保持乐观向上的心态，经常肯定和暗示自己：生活很好，自己很好，一切都很好，那么，浑身就会充满能量，无惧困难，变得年轻。
愿每位女性都能和时间做朋友，悦纳自己，绽放自己，活出更多美丽与精彩。
四季轮转，凛冬之后，必是春暖花开。 请相信，一路坚持、一路收获，一切都会有最好的结果。
亲爱的自己，今天，我要对你说一声，你关心过很多人，但别忘了，值得被爱的还有自己。
亲爱的自己，谢谢你给这世界带来的所有善意与美好。未来，愿你做自己热爱的事，看自己期待的风景，过上你想要的生活，成为更好的自己。
春华:
你今天休息的吗？
春华:
明天我休息，
春华:
下班去永旺看了一下羽绒服，没啥看中的
悠然:
现在没有休息天了
春华:
来料了，加紧干
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