加载中…23.8.16岁月如歌，愿你如诗
(2023-08-16 08:58:43)
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情感 |
分类： 亲情 |
有人说，没有目标的船，往任何方向都是逆风。人生的奥妙就在于，当你有了想要追逐的，你才会有动力，你的生活才会变得饱满而充实。从现在起，俯下身子，向着心中的目标努力吧。
本打算这个双休天带儿子自驾回娘家一趟的，欣怡十岁生日，今天老公八点从家里出发去连云港，一点多还离目的地六十公里呢，他告诉我G15在修路，路上很堵，让我和儿子最好做高铁回去，想想还是这次不回娘家了吧，坐高铁回家挺不方便的，到时还要打车。想去哪里哪有自己有车方便的。天气也很热。路上人也挺多的，而且还要请假。
出去旅游长了两斤肉又返还了。
一个人只有沉得住气，才能掌控好人生。这样的人，不会成为情绪的奴隶，不会被负能量牵着鼻子走，因而更容易成为一个做事专注、人生，得到的就珍惜，得不到的就释怀，努力过就不必惋惜，争取过就不必遗憾。积极向上的人，一个更容易兜住幸福、得到机会的人。
岁月如歌，愿你如诗；未来可期，愿你尽兴。
今天穿了新买的有腰带的黑裙子，腰带是靓点，爱民说挺好看的，我感觉也挺不错的。裙子后面还有个开钗爱民发现的，我都没注意，开个钗就感觉洋气点，这个裙子料子也不错。也凉快。
出去旅游长了两斤肉又返还了。
意见建议：
建议患者要养成良好的卫生习惯，多喝水，多运动，要合理饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免含草酸多的食物摄入，以免结石增多。
要防止尿酸高的现象，首先要改善好生活方式，要保持规律性的生活习惯，饮食上要控制好，平常要多进行运动来控制体重的，特别是高嘌呤的食物要减少吃的，同时要多喝水的。
原因分析
出现尿酸高的现象，多数情况是因为饮食不合理导致的，如经常吃荤食，荤素搭配不平衡的情况，当摄入了过多的高嘌呤食物，就会容易引起尿酸高的。
举措建议
如果有尿酸高的情况，那么是需要积极就医做控制治疗的，饮食上要尽量清淡的，荤食要少吃，适当进行运动，多喝水，以此来帮助尿酸排出的。
防止尿酸高应做到以下几点：1、多喝水，每天适当的多喝水，这样可以增加排尿量，从而将身体里的尿酸排出体外；2、多吃碱性食物，比如新鲜的蔬菜水果，增加身体的碱性物质的含量，跟尿酸中和，达到降尿酸的作用；3、少吃嘌呤高的食物：如海鲜、火锅、肉汤等；4、少服用或避免服用降低尿酸排泄的药物：如利尿剂、阿司匹林；5、适当的运动，控制体重。
通过改变患者的不良生活方式，可以预防尿酸升高，具体如下：
1、限制高嘌呤食物：如海鲜、浓肉汤、动物内脏，多进食新鲜的蔬菜、水果；
2、运动：控制体重、减肥，肥胖患者多有胰岛素抵抗，导致尿酸代谢异常，尿酸升高，所以减肥可以使尿酸下降；
3、限制饮酒：酒精类饮品可以促进体内尿酸生成，减少尿酸从肾脏排泄，如啤酒，啤酒的嘌呤含量比较高，容易导致尿酸升高；
4、限制含糖饮料：含糖饮料中含有果糖，会增加体内尿酸；
5、戒烟：吸烟可以兴奋交感神经，引起尿酸升高。
悠然:
你们到了吗
悠然:
你们几点到达目的地的，我想这次就不回娘家了吧，不开车回去挺不方便的，而且还要请假，
绝不低头:
我们两点半到镔鑫钢厂的
绝不低头:
不回就不回吧，过年再说呗
悠然:
或者国庆节或者春节吧，反正爸妈已经见过了。回去一趟也挺不容易的，那你忙
绝不低头:
好
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