有人说：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”要知道，没有完美的人，更没有完美的人生。

人这一生，最难得的是认清自我，在自洽中，找到合适自己的道路。

人生如月，盈亏有间。要学着接纳自己的缺陷，拥抱真实的自我，享受和解的畅快。

如果终日与自己较劲，只会陷入疲惫的追逐中，让幸福一点点被消耗。倒不妨坦然释怀，淡然自洽。

今天终于把策未来的课听完了，下午吃了颗果蔬软糖，晚上回去就有反应了，拉了四次，本来八点多做欣师网校的课有点打瞌睡，就宠爱自己一下早点睡觉了。难得早睡，睡着了被肚子疼醒了，一夜没怎么好睡，拉的口干舌燥的，看来吃这个不是太好，早上起来秤一下也没少份量啊。

容易长斑的女性，体内既虚又堵：阴虚火旺、肝气不舒、气血不调、毒素淤堵。

所以养肤的关键是调理气血——先要通瘀堵，补气血才能更甚。说到底，气血才是女人的根本。

为黄褐斑是活性斑，气血、情绪、睡眠、体内激素等因素都会影响它的变化，不是靠外部涂抹或医美就能彻底解决的。

能变淡，说明身体气血好了，整个底子变好了，身体机能在平衡和健康的状态。

现在会有各种各样的方式来祛斑。一些比较老的女性比较推崇中医药的方式。它们喜欢采用针灸按摩的方式。一般他们会刺激一些固定的穴位。使皮肤的通透。一般他们自己的穴位都会在面部。分别是口角处和两侧的鼻翼处。他们是针对于整个面部的斑点。有比较好的效果。如果说想要针对一些局部皮肤的斑点。可以直接针灸皮肤处的穴位。但是要注意避开眼睛下方。这部分皮肤比较脆弱。很容易引起感染。

除了针灸的方式之外。还可以彩用按摩的方式。自己在家每天就可以进行。每天要按摩自己的双手。双手的温度上升。然后轻轻搓热自己的耳后根处。同样可以达到这种效果。也可以搭配使用一些中药。中药书上有各种各样增进皮肤通透的药。或者是去斑的药方。现在比较常用的是三白汤。他使用的药材比较少。并且对于身体的负担来说也是比较小的。经济负担也并不是特别的大。这即可以炖煮成中药来喝。也可以将它拿去中药店研磨成粉。当做日常的面膜粉来使用。

除了这种从内部改善斑点的方法之外。也可以通过外用的方法。比如说通过特定的手术。直接击退斑点下的黑色素。从视觉效果上来改变。但是这个要根据个人情况来定。如果说皮肤比较脆弱。特别是角质层比较薄的病人。很容易因为这种激光手术导致皮肤烧伤。或者是产生了皮下坏死。在日常生活中也要注意自己的饮食规律。不要吃一些油腻刺激的食物。他都会是中医的效果降低。多吃水果蔬菜。多喝水。每天的喝水量达到2000毫升以上。这样子可以使身体内的循环加快。防止黑色素沉积。特别是可以多吃一些维生素c丰富的食物。还可以有效击退黑色素。

悠然:

妈妈今天早上把两只老母鸡一起杀了，慰劳你们父子俩

绝不低头:

这才28号

绝不低头:

也对，豪哥明天就回来了

绝不低头:

[图片]

绝不低头:

豪哥号码不错吧，我发给志候

悠然:

今天是妈妈生日

绝不低头:

对的对的

绝不低头:

我打个电话给她

悠然:

好的

悠然:

豪哥的号码是我选的，我妈的号码也是我选的，她手机也不怎么用了

绝不低头:

你妈手机坏了吧？

悠然:

没坏，她不怎么会用然后就不用了，用我爸的手机，让我不要再充钱了，准备停机了，就是那个号码挺好的

绝不低头:

可能你妈用的不多

悠然:

基本上不用，她和我爸合用一个手机

绝不低头:

那就够了

绝不低头:

老婆，刘三儿那个草药寄过来了，在万发花苑那个服装后套里面，就贵族理发旁边，你拿完以后。然后明天给三嫂寄过来啊，我让三嫂发个地址给你。

悠然:

好的

绝不低头:

哦，好的，三嫂给你发地址了没有，我让他给你发过来，我明天寄顺丰给他寄过来。

悠然:

没有

绝不低头:

哦，没事，那一会三嫂，三嫂给你发，我们现在跟三个去华龙去玩，嗯。

悠然:

好地方

绝不低头:

确实不错

悠然:

我最近脸上的斑越来越多了

绝不低头:

是不是便秘引起的？

绝不低头:

最近拉粑粑正常吗？

悠然:

肯定也有这个方面的问题，还有前几个礼拜出去玩晒的，可能内分泌也失调了，下巴的痘痘长了好久，不能照镜子，要照魔镜

悠然:

不正常

绝不低头:

外去玩要戴个帽子

绝不低头:

买点香蕉吃吃

悠然:

等像智慧老婆那么严重我就去做超皮秒去，成赞做了斑还真的淡化了

悠然:

昨天买了香蕉

绝不低头:

先改变改变肠胃

绝不低头:

脸上不能瞎弄

悠然:

岁月催人老，想不到我也有长斑的一天，还想自然老去，就是有点难看

绝不低头:

没事的，快五十岁的人，有点也正常

悠然:

挺多的，昨天细看不能看引起焦虑

绝不低头:

这是大自然规律啊

绝不低头:

焦虑干嘛

悠然:

外貌美不起来了，就内修吧，那你好好玩，多拍点美照

绝不低头:

嗯嗯，先这样啊

中医认为，坚持按摩一些穴位不仅可以护肤，还有祛斑的效果，下面我们来看看女人按摩九大穴位可以祛斑。现代人化妆技术越来越好，脸上的斑斑点点可以完全遮盖，但是，这种方法只是一时的遮盖，卸妆后斑点还是在你的脸色，中医认为，按摩穴位可以帮助祛斑，那么，哪些穴位可以祛斑呢?

　　中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑，一举两得，而且方法简单，随时随地都可以做，下面就让我们来盘点一些哪些祛斑养颜的穴位有哪些吧?

　　祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。

　　中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。

　　祛斑穴位所在的位置：

　　1、足三里

　　外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

　　功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。

　　2、三阴交

　　小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

　　功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

　　3、脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。

　　功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。

　　4、肾俞

　　在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

　　功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。

　　5、膻中

　　胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

　　功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。

　　6、阴陵泉

　　位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。

　　7、关元

　　下腹部前正中线上，当脐中下3寸。

　　功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　8、地机

　　位于阴陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。

　　9、气海

　　第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

　　温馨提示：上面为大家介绍了按摩祛斑的方法，脸色有斑点的MM可以试一试按摩这些穴位，长久坚持会有意想不到的效果哦。

悠然:

三嫂您好，把您的地址发给我一下，我寄草药给您

忘掉烦恼:

孔德惠。18228113493。四川省眉山市彭山区彭溪镇巨梁半岛3号门中通快递代收

忘掉烦恼:

谢谢了弟妹

悠然:

收到，不客气