充实自我的9个好习惯：

1、制定可行计划，明确奋斗目标

2、保持精力专注，提高做事效率

3、热爱生活，保持对世界的好奇

4、不要害怕吃苦，坚持才有收获

5、不慌乱、不畏难，保持心态稳定

6、持续提升自己，掌握核心竞争力

7、管理身体，保持良好的精气神

8、拒绝拖延，立即行动

9、打破思维惯性，敢于创新

生活，就像一场风雨兼程的历练，有阳光就会有风雨，有高峰就会有低谷，起落沉浮总是常态。

一切都会过去的。

一切都会好起来的。

老公和孩子都在家，今天妈妈起早煮了新米粥，难得能吃到新米粥的，平常大多数是剩饭煮的粥，我最不喜欢吃的，还是新米粥好吃，她问我手抓饼怎么弄的，我本想弄几个的，然后把平底锅拿出来准备加热手抓饼的，可是到冰柜里拿时，看冰柜里妈妈又放满了东西，我眼看上班要迟到也没时间找了，拿了一包玉米馒头放微波炉里打一下，我自己也没时间吃，怕开了包冷了，冰柜里有妈妈做好的糯米圆子、咸菜、走油肉等各种东西，他们想吃手抓饼自己弄吧，我吃了一小碗粥又吃了一个咸鸭蛋就去上班了，他们不上班的人自己做吃的吧。

今天大姨夫来我们家给妈妈弄基建，昨天妈妈已经催老公买材料了，难得回来的老公昨天午觉也没睡成，这是亲妈，只要老公在家，她总能找到事情给他做做的，他有点嫌烦，但是，亲妈吩附的事肯定要完成的。马上要拆迁了，她老人家还是喜欢这里弄一下那里弄一下，也不怕花钱，也不怕麻烦，这也是好事，说明她的精气神还挺足的，还能折腾，也好的，不要嫌烦，应该感恩。跟年纪大住一起总得心放宽一点的，互相体谅，妈妈的口头禅是“你懂什么”，就像我们一客户的口头禅是“你知道，你知道”。我下班到家以为大姨夫在我们家吃饭，没想到早弄好回家了，这个小工程花了一千多元，老公还把路灯开好让我看看他搞的工程怎么样呢，我对这无感，只有妈妈热衷这事，只不过是把一颗银杏树又挖了，把鸡棚和厕所的连接处又加盖了彩钢瓦，这样下雨就不会有雨水漏到里面的。

饭后准备洗车。问儿子想不想挣钱，他说不想，他不想给我洗车挣钱，他心情有点不太好，大概是刚才他爸爸和奶奶说他在家缺少运动，让他每天做迎体向上，他说做迎体向上的铁架子太冰冷了，不高兴做，他说今年都不准备做了，他这么说也不一定他真的不想运动，大概是不喜欢被别人说了再做，而是喜欢自己主动去做，我有时就是这样子的。YAYA学校最近也挺忙的她打电话过来说家里还有家俱问我们家要不要，都是实木的，质量挺好的，是她新买的二手房房主家不要的，难怪我回来时妈妈说家里买了家俱问我要不要，我肯定说不要，要买家俱要新买房再买，家里要拆迁买家俱太浪费了，我猜也是别人给的旧东西，只要实用家里好放随她呗，看西头房新添的实木椅子质量还真的不错。新云学校规定不能接触外地回来的人，她之前邀请儿子去她家一起减肥，让儿子在家隔离一星期再去，也是的，儿子难得回来，在家里多陪我们几天，他也有自己的计划，要和好朋友和同学见面之类的，两个星期后去还差不多。江苏的大学最近都在陆续放假，疫情放开后学校也提前放假了，好多大学四级都延期了。我洗车，老公帮我用手机照明汽车尾部，一会有电话进来，老公都不懂怎么用我手机接电话，我一看是老爸打来的，我中午打过去他没听到，今天他和妈去勺山芋粉了，明天去加工厂拿。匆匆说两分多钟他就要挂电话了，大概是今天累了，也怕花我电话费，我一边接电话一边拧水，一不小心把手机没在水桶里半截，和爸的通话声音一下子变得很小，爸说他的电话声音不变，还是挺大挺清楚的，我挂掉电话，立即手机壳取下，用餐巾纸擦试，可是声音还是那么小，拿到楼上用电吹风吹还是没啥效果，老公开玩笑说是儿子没给我洗车我生气把手机弄到水里了，到年底换新的，这手机我挺喜欢的，是和春华一起买的，我们俩买的一模一样的，都是以旧换新的，才两多年就换手机有点早，我让老公再帮我修理修理，我先下楼把未洗好的车继续洗洗干净，洗好上楼，老公已经把我手机修好了，声音没啥异常了，他是用电吹风吹的，也用牙签把几个小孔清理了一下，现在声音变大了，而且也清晰了，能用先用用好了，老公一会跑到儿子那说我手机异常的事怪儿子没洗车，我进来跟儿子讲不关他的事，呵呵，他知道爸爸是开玩笑的，没生气，他说今天就是不想洗车，好吧。孩子懂得拒绝也是一种成长。不要强迫他做事，要他自觉自愿才好。我也要见机行事。他房间里的吊顶上面的灯老公刚修好又不亮了，大概是房子太老线路老化，或者是电线被老鼠咬坏了，他在网上准备下单买灯管，可以镶在墙壁上的那种，问我买多少瓦合适，我在网上查了查，18瓦应该是差不多的。

无花果含有苹果酸，柠檬酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

无花果有抗炎消肿之功效，可利咽消肿。无花果中所含的脂肪酶，水解酶等有降低血脂和分解血脂的作用，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

食用过量是无花果的禁忌之一，以免出现不适症状。吃寒性食物不要和无花果同食，避免刺激肠胃引起腹泻。女性建议不要在经期食用无花果