值得坚持的5个生活习惯

别熬夜，睡觉早一点

别挑食，吃饭杂一点

别邋遢，打扫勤一点

别太懒，运动多一点

别多想，心放宽一点

昨天没忍住又看书到十一点半，今天一定要把作息时间高过来，早睡早起，五点半起床，十点半休息。还有就是七分饱，运动强度也要加强。争取把重量控制在年初的数据。

下班路过褚建军家旁边的桥边人家停了挺多汽车的，桥旁围墙边放了好几个花圈，我以为是家里的老人过世的呢，晚上和妈妈散步时遇到的其他散步的一群人说是那个人家的儿子才五十七岁生病去世了，真是白发人送黑发人啊，我之前以为是这个人家的女儿和我老公是同学，家里开公司的，挺有钱的，原来不是这家，是他们旁边的一家。妈妈说去世的这个人以前做过会计也做过牢，散步的人约妈妈去看死人，妈妈说晚上去人家不太好，这么年轻就去世了，家里人很伤心的，她想明天白天去看看。生命真的很无常。前几天看到海娥的朋友圈感觉家里有大事发生，今天在抖音上刷到她的抖音才知道她爸爸金老师19号因心脏病突发去世了，很伤心。太突然了，她感觉像做梦一样的，金老师以前教过我们数学，我和海娥也是同学，小时候经常去他们家玩的。