寒露已至，温暖犹在

愿你内心充盈着进发的暖意

奔向美好又明亮的远方

寒露惊秋晚

朝看菊渐黄

把生活变好的6个习惯：坚持学习、保持思考、减少抱怨、积极乐观、敢于担当、保持善良。

今天突然想起来我头疼跟吃养生堂天然维生素E是不是有点关系，9月28号开始服用，10月1日开始头疼的，以前只有感冒时偶尔会脑瓜子疼，看来要注意一下，停止服用一个星期试试。看来保健品不能随便的服用。

还是吃纯天然的食物吧，芝麻，花生，核桃，瓜子等坚果类食物都是含维生素E比较丰富的。

昨天把家里的药重新整理到两个铁盒子里，防止老鼠再来吃药。妈妈先拿的圆形铁盒都锈迹斑斑她也不嫌脏就把药放进去了，想把里面儿子小暑假玩的玻璃弹珠扔掉，被我捡来回来洗洗干净收藏起来。我用家里的方形铁盒装药，又干净又好看，还比圆形铁盒大的。装药挺好的。

晚上饭后去丽萍家玩，感觉她瘦了挺多的，脸上都没肉了，一问才知道，她减肥一个多月瘦了十几斤，现在和我差不多重了，她在西亭陪读的租房女房东的影响下想起减肥的，女房东开个水果店，年龄跟我差不多，又瘦又白，她教丽萍一个减肥方法，早上吃零脂肪的牛奶和鸡蛋，中午正常吃，但是饭要少吃，晚上不吃饭，吃蔬菜水果，还挺管用的呢，瘦了之后胃口变小了，吃一点点也不感觉饿，我最近参加婚宴之类的活动比较多都吃胖了两斤，要引以为戒，向丽萍学习。回去就煮了几个蛋明天早上做早饭，还有家里的藕粉再不吃都快过期了，现在早餐就改成藕粉加鸡蛋或者牛奶吧，晚上还是要少吃比较舒服 ，还有运动必不可少，前一阵子头疼减少了运动，肉倒没少，睡眠不好后眼袋倒是加重了不少，看来早睡早起也必不可少。

悠然:

@天豪抓紧时间让徐州大学接受啊

天豪:

绝不低头:

天豪，这双买了

绝不低头:

也能防水

悠然:

天豪:

好的，谢谢爸

绝不低头:

嗯嗯，等下给你寄过去啊