调整心态,全力以赴(高考倒计时47天)

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分类: 季节 |
人生,就是一场自己与自己的较量。有些人愿意努力十年来实现自己的梦想,而有些人却连十天都坚持不了。生活难免遇到荆棘坎坷,但命运掌握在你自己手里。努力不是为了超越谁,而是为了成为更好的自己。
这两天区内统考,孩子加油,你是好样的。

在爱孩子这件事上,作为父母,一定要放开眼界,从远处、大处、全局着眼,唯有如此,孩子的天地才更广阔,人生才会拥有无限的可能。

在爱孩子这件事上,作为父母,一定要放开眼界,从远处、大处、全局着眼,唯有如此,孩子的天地才更广阔,人生才会拥有无限的可能。
如何在冲刺期实现高效复习并保持良好状态迎接高考?

《埃菲尔铁塔》影片将围绕艾菲尔铁塔背后的爱情故事展开。艾玛将饰演Adrienne Bourgès,一名与工程师居斯塔夫·埃菲尔有关的神秘、出身名门的女性。故事讲述艾菲尔与弗里德利·奥古斯特·巴特勒迪合作成功自由女神像后,他为1889年巴黎世界博览会设计一些引人注目的东西而倍感压力,在寻找灵感时,他偶遇了Adrienne,他们之间禁忌的激情也为艾菲尔铁塔的设计带来了灵感。






今天骑电瓶车上班,下班时同事带路走一条之前没走过的路,快到家时意外发现很美丽的风景,忍不住停下来拍几张美图。这个月季真美丽,其实回来的路上还有更美的风景,因为同事带路我也不好停下来拍照,等他带好我到三闸后兵分两路我才有机会停下来。之前在下班路上在永大公司前面路的尽头靠近高速路边的人家别墅前种着好几种月季或者是玫瑰,有更美的黄色和红色,有机会再去采风去。
一、掌握科学备考方法,扬长补短
进入高三全力备考阶段至今,同学们已经经历了多次模拟考试。有些同学发挥稳定,对阶段性复习成果比较满意;有些同学越战越勇,对自己充满信心;也有些同学正因成绩不甚理想而感到焦虑、沮丧、迷茫。
可能有些考生会产生“大局已定”“松懈备考”的想法,实际上,高考是一场比拼基础、策略、体力、心态的“综合性战役”,只要交卷铃声没有响起,一切皆有可能。
那么如何在冲刺期内实现备考效益最优化?相信大多数同学都已了解自己目前的排名、分数、优势/劣势科目……接下来需要每位同学保持客观冷静,正确面对模拟考成绩,在有限的时间内寻找高效的复习方法。
冲刺期的可支配时间是紧张的,全面提高成绩难度过大。因此,同学们要从近期大大小小的模拟考入手,实事求是分析各科优劣势,制定最适合自己的复习规划:巩固优势科目中较为得心应手的知识/题型,梳理弱势科目考察中常见且有共性的失分点,或请求老师帮助或与同学优势互补,找到掌握不足的知识点逐一攻破。这样才能在最短时间内有所提升,实现“扬长补短”的目标。
二、调整身体,保持应试状态
在高考这场“马拉松比赛”中,同学们感到疲惫、困惑、迷茫再正常不过。大家在紧张备考的同时,也要注意保持身心健康。
有规律的良好作息是保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。保持规律作息可以让身体适应“备考模式”,在考生需要集中注意力的时候能快速进入状态。只有保证充足的睡眠,生活节奏张弛有度,才有持续学习的基础条件。
在日常饮食方面,考生要注意合理的饮食搭配:不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物,平时注意各种营养元素的均衡摄入,比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果,以及豆制品、鱼类等。像茶和咖啡等提神饮品,建议不要过量饮用,以免影响睡眠质量。
日常适度的运动锻炼有助于放松身心。同学们可以每天做一些强度不大的运动,比如和同学一起散步,或是慢跑、跳绳等。既可以缓解身体疲劳,尽快恢复体力和精力,也能够消除一些不良情绪。
三、调整心态,全力以赴
冲刺期的考生心态调整尤为重要。临近考试,很多同学在复习时总是觉得烦躁、坐立不安,注意力无法集中。而一些同学可能会面临考试焦虑情绪,比如在模拟考场上发现自己大脑一片空白,心跳加速、额头出汗等,甚至还会浑身发抖。
为缓解焦虑情绪、调整心态,保持最佳状态,考生要尝试与压力和谐相处:把压力看作是保持斗志的警钟,并不需要时刻保持紧张状态。同学们也可以寻找情绪波动原因并作出调整,比如与父母交流,得到理解与支持;明确个人优势,以积极暗示强化自信;不为无端担忧而苦恼,更多关注日常复习目标的落实;调整自身的期望值,以平常心对待考试。
同学们还需做好考前全面准备,如提前熟悉考点考场,合理安排考试当天时间,带齐证件和考试用品等。考生须遵守考场规则和考试纪律,并自觉服从监考老师和其他考试工作人员管理,做到诚信应考。
高考的脚步越来越近,大家都在争分夺秒,为心中的梦想而奋斗。希望你们都能沉着、冷静,有必胜的决心与勇气,以最佳状态走进考场,超越自己,不留遗憾!

《埃菲尔铁塔》影片将围绕艾菲尔铁塔背后的爱情故事展开。艾玛将饰演Adrienne Bourgès,一名与工程师居斯塔夫·埃菲尔有关的神秘、出身名门的女性。故事讲述艾菲尔与弗里德利·奥古斯特·巴特勒迪合作成功自由女神像后,他为1889年巴黎世界博览会设计一些引人注目的东西而倍感压力,在寻找灵感时,他偶遇了Adrienne,他们之间禁忌的激情也为艾菲尔铁塔的设计带来了灵感。







今天骑电瓶车上班,下班时同事带路走一条之前没走过的路,快到家时意外发现很美丽的风景,忍不住停下来拍几张美图。这个月季真美丽,其实回来的路上还有更美的风景,因为同事带路我也不好停下来拍照,等他带好我到三闸后兵分两路我才有机会停下来。之前在下班路上在永大公司前面路的尽头靠近高速路边的人家别墅前种着好几种月季或者是玫瑰,有更美的黄色和红色,有机会再去采风去。