·安然学舞笔记·

第六期第5课：恰恰·原地换重心、横并步

2014年  月  日

单一练习：

1、原地换重心
  注意前后腿拉弓的张力，后腿要超直，胯要象转风扇似的，而不是脚的下踩。

注意身体的45度角。

2、横并步
  出脚时，利用胯的转动的力，出去的脚要迅速落跟。直腿之前一定要有个弯的动作。