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(2022-04-16 10:19:48)
标签：
健康教育文化 |
分类： 传承 |
瑜伽
建立连接
换句话说
互联互通
瑜伽有各种各样的形式
比如
肚皮舞
属于柔术
通过波浪式的运动
联通左右、上下、前后、内外
整合身体，就好像是一条蛇一样
每一种瑜伽形式都具有针对性
解决特别的问题
老子云：柔弱胜刚强
肚皮舞有利于身体的康复，从弱到强
举个例子：
癌症患者
化疗之后的康复可以用肚皮舞
小孩子身体弱，老生病，你让他去跳肚皮舞
瑜伽主要分为两类
一类为动态
通过运动、姿态外在肢体的运动来实现
一类为静态
通过观想、呼吸、意念导引来实现
动态的叫外功，静态的叫内功
外功是基本功，多为初级，人人可以
内功对人有很高的要求，并非人人可行
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