对美好未来的憧憬固然可以激励人们向前努力，但也可能让人产生急躁和焦虑情绪，所谓的“未来不迎”，实际上就是要求抑制自己对未来的期盼程度，从而将更多的精力着眼当下，行稳方可致远，如果只是心在远方而不顾及此时，那生活是没有快乐可言的。

　　当下不只有快乐，更多的是烦恼。要想做好当下之事，最重要的是要学会与烦恼相处。怎样与烦恼相处呢？

　　第一，不要将烦恼当烦恼，不要厌弃烦恼。烦恼即菩提，菩提来了，应该快乐才对。

　　第二，面对烦恼，不能只看不做，要迎着烦恼上。如果在烦恼面前，只是看，只是想，那烦恼永远只是烦恼，如果不能克服困难，如果不能有所成就，那就永远不能进步，永远不会增智，永远得不到菩提正果。

　　第三，要享受烦恼。为什么？因为它是菩提。怎样享受？要在奋斗中增智，在过程中磨炼，在境界上享受。克服困难的过程中总是艰辛的，要“忍”要“熬”的，但艰辛甚至困难都不是苦难，只要心中有正知正见，在境界上完全是可以享受苦难的。