关于《带着禅心去上班》的访谈

时代华语：刘翀提问。

作者：董桄福回答。

1）您写《带着禅心去上班》的初衷是什么？

坦白的讲，这本书最初是为我自己写的。十几年前，我在一所中学任教，压力非常大。大到……怎么说呢？用熟悉我的那些朋友、同事、学生对我外表上的感觉描述一下，他们说我十几年前看起来比现在还要苍老。你可以想象一下，一个优秀的中学语文教师、班主任、有一定影响的大语文教育探索者，他将会面临多么大的压力。那么多学生的前途命运似乎都与你有关，你如果还吃得饱，睡得香，基本上就叫怪事。加上我自己本身的一些兴趣爱好，还以催命一样的节奏时刻挥舞着鞭子，催促着我，自己的生存、生活压力，家庭的压力组合起来，一起构成一幅大使命的蓝图，不敢在心理上有丝毫的松懈。在这种情况下，看起来早衰，几乎就是命定的。好在，十年前我做了一个选择，我辞职了，我想寻找一种不同的生活方式，想过一种能够自己减压，调适心灵的生活方式。

然后，我也办公司，带员工，我自己也参加种种心灵课程的学习，也开始学习做很多减压修心的引导和辅导。先是本着让自己成长的心态探索这个课题，不期然间却发现这些小探索让不少人得到了帮助。于是，一些本来相对零散的章节，课程大纲，经过近十年的打磨，成为了现在这本书。

写作的过程，就是我的研习和禅修的过程。最好的成效是：那些见证过我的苍老的人再次见证了我的改变。那些以前认识我的人说：董老师，你现在的气色似乎比十年前好了一百倍。我知道他们用不着拍我的马屁，我自己知道这是真的。当然，有一个小秘密他们不知道：我得益于我的修心上班的生活。就是这本书的写作实践，让我有今天这样的“福报”和“恩典”——哎呀，不小心将秘密泄露了！

2）为什么要带着禅心去上班？有什么样的益处？

先想想：带着压力和担心、恐惧、不安全感、无力感、无助感上班会有什么害处和坏处？就比较容易理解这个问题，理解将这一切消解、转化以后的益处。虽然现代人习惯了说“压力就是动力”，那也得在一定范围内。这个多变的社会给我们的心灵带来的压力早已超越这个界限，早已突破“动力”层次，很多人直接就被压垮了。社会心理正处在摇摇欲坠的状态，多变的工作和经常的失业，紧张的人生“应试”又加重了我们急躁的毛病。整个职场都在发高烧，高速、高效……心脏过快，功能紊乱，几乎无可救药，我们面对的，基本上是骆驼背上的最后一根稻草了。再这样下去，可能就没救了。生命的节奏不是这样的，慢生活，平安状态，宁静心境，这是调适生命的幸福感不可少的。禅心的修炼，让你在大火面前也不温不燥，在整个社会的狂奔面前学会慢慢散步，在不幸中找到幸福。

如果对心灵有了这样一番梳理、降温、转化，通过修心，成为自己的心灵导师，心理医生，成为自己的心灵牧师……学会这一切，你觉得有什么益处？最大的益处是让工作成为享受，让经历成为财富，让遭遇成为课程，让日常每一天成为恩典……获得心灵的充实、平安和爱。我想，还可以让你也得到我所听到的那种越来越好的赞叹：你的状态比过去好一百倍！

3）很多人觉得禅修是和宗教有关的，是很枯燥的，您有没有想要纠正常人对禅修的概念？

说对了，我正在纠正。这本书与宗教无关，与心灵有关，与信仰有关，与精神有关，与你每一天的心情好坏有关，与你这一生的生命层次有关。

恰恰无关的就是经院式的枯燥哲学和填鸭式的教义说教。这本书会让你知道，修心不一定总得板着面孔，总是乏味枯燥。读完这本书，有机会一定再读完第二本《禅修课》，就知道，其实这个过程与生命本身一样有趣。

谁不信，用这本书砸他，不会受伤，却可以警醒。

我这里所谓的“禅心”其实就是一个心灵概念，不过是借用了“禅”那种特别的韵味。这本书帮助人的方式是具体而微的，并不需要考验你的悟性。“去上班”也是一个大概念，实际上就是去生活，去打拼，去奋斗，去爱，去寻找自己，成就自己，改变自己。

修心就是最大的工作，其他一切只是副业。心对了，世界就对了，人生就完美了。

4）我们应该怎样去学习禅修？

时代变了，如果还借助古庙青灯，斩念断欲去静修，那不现实。最佳办法，好好读读这本书，按照指引，完成那些很简单的心灵课。你会发现，世界上最好的修心道场，就是生活本身。

5）对于这个浮躁、压力重重地社会，你想和读者朋友们说些什么？

我不是禅师，不是导师，不是路标，不是明灯。但我愿意做所有读者的朋友，我们共同在被称为“生活”的这艘巨轮上干被称为“工作”的事。我们各有各的感受。我想说的话都写在书中了。愿这些给我带来心灵平安的智慧也给你带来平安。社会无论怎样变，心总是在追随幸福。懂得常识，才能接近本质。回归到心灵自身的节奏去生活，就是重要的常识之一。

6）对于禅心和工作的结合，你有什么实用的建议？

这本书及其续篇《禅修课》的阅读过程会塑造出你的一种全新的工作和生活习惯。我保证，如果你按照书中的方法开始，且对我满怀信任的话。

最关键的是：要懂得，你的每一点经历其实都是修心的过程。只要你让心灵从原始状态突围出来，远离内在的野兽，一定可以找到并融入人类最美最亲切的微笑。

一天就是浓缩的一生。一生就是延长的一天。人生永远有不一样的状态，迈开步伐，就是走动了，翻开书，改变就开始了！

7）为什么《带着禅心去上班》写了十年？您有什么特别的感受吗？

事实上这本书写了四十几年，因为我四十几岁了。为什么写这么久？因为我涉及的课题有五千年甚至更长的历史基因。每一点感悟都是整个人类用时间中所经历的残酷代价换来的。相比之下，四十年多么微不足道，十年就更是不值一提了。

至于文字本身，没有花这么多时间。初稿只用了我三个月，十年是指我一边完善，一边将书稿内容作为我在“社会大教室”里与无数学员交流的“教程”而经历的实践过程。十年来，每一个观念，每一个细节都经历过无数次的考验。

我深深记得，上海一个学员在接触这本书的教程板以后，几乎将52课的所有内容背诵下来，她的人生也因此迈上不同的台阶，找到新的坐标。

遗憾的是：所有的文学，艺术，心灵读物最终都是半成品，随着我们对心灵的更深层次的认知，修订、完善，将是一个永远的过程。一本真正的好书，不会有写完的时候。就像生命，就像整个人类的大文化，永远在完善的途中。

                          2010年9月10日  杭州西湖边