完美事业  完美人生

（自  序）

在撰写本书之前，尽管我是祖传中医丁琪（堂叔）的学生，对各种不良生活方式和有害食物对健康的损害认识得非常清楚，但与大多数人一样，我也经常管不住自己，是吸烟大军中的一员，是“夜猫子”中的一员，各种不良的生活和饮食习惯在我的身上也经常发生。但是，当我静下心来写作这本书，在查阅大量资料，并用这些健康观念来说服你的时候，我自己也被说服了。就在这几个月中，我决心，并在一点点地改正着自己不良的生活和饮食习惯，被中断了多时的排毒计划也得以继续实施了。

所以，从这个角度来说，我真该感谢广大的读者。这么多年来，我一直辗转于全国各地，传播传统医学健康理念，也收到了来自听众的大量来信，希望购买我的讲稿。我也感到，每次几个小时的演讲，很难对广大听众所关心的“身体健康”与“心理健康”的问题进行系统的讲解，听众们往往意犹未尽。因此，我决心静下心来，把自己多年来的讲稿整理成书，以方便关注自身健康的广大朋友。

无论是什么样的人，无论他的知识结构和心理有多么强大，都需要从外界得到一些观念来约束自己的不良行为。因此，各位，你可能没有时间、没有阅读的习惯，可能对自己的健康不够关心，可能没有书中所提到的某些健康问题，无论什么原因，如果你无法坚持读完这本书，也请你浏览一下第二、第三、第四章的大标题和小标题，对照一下你是否真的健康，或者是否出现了某类健康问题。

如果你没有任何健康问题，请你保住自己难能可贵的健康，因为在这个世界上，你已经差不多和大熊猫一样珍稀了。全世界那么多人，健康的只占5%。健康如此来之不易，请你务必保住它。如果你已经出现了某种或某几种健康问题，无论你多么日理万机，也一定要抽出一点儿时间，从书中了解一下你的健康问题，找到解决问题的方法。此外，上图书馆、上健康网站、上医院看医生等都是解决问题的有效途径。当然，无论采取什么途径，最重要的是你要采取行动。如果你缺乏运动，那么，现在就从椅子上站起来，伸展伸展身体，活动活动筋骨，并制订出每天的运动计划。如果你被毒素困扰，那么现在就开始规划你的排毒计划，放下书后就开始行动。或者，过度的饮酒和应酬已经使你的健康受到了损害，你的心里始终隐隐不安，那么，现在就推掉最近一次不必要的应酬。

总之，你可以不从头到尾地读完这本书，可以不相信书中的观点，但请千万不要忽略了你的健康问题，不要让这些问题继续吞噬你的生命，提前结束你的未来。闭上眼睛想一想，你还有多少理想没有实现？还有多少期盼没有落实？还有多少潜能有待于表现？把它们一条一条地写下来。要实现这些梦想需要多长时间，享受已经实现了的梦想需要多长时间？再用笔把这些时间加起来。以最佳的健康状况来计算，在实现了这些梦想之后，你还有多少享受这些梦想的时间？那么，如果你的身体，哪怕是出现了一点点的健康问题呢？再计算一下你还有多少梦想可以实现，还有多长的未来可以期待？而可以肯定的是，关注一下你的健康，做一些有利于健康的事情，根本不会浪费任何一秒你的时间，更不会妨碍你的未来。相反，把健康放在一边，争分夺秒地去实现自己的梦想，才真正是对未来的葬送。

人的一生会有很多梦想，很多愿望，很多目标，但是，我看到太多的人因为健康问题，最终都没有能够将希望变成现实，这是多么遗憾的一件事情。我写这本书也真的希望天下奋斗者都有一个完美的事业，过上完美的人生。

那么关注健康就是一件任何人也无法代替的事。让自己的身体、心智、心灵全面健康起来，达成美好愿望，成就未来事业。

关注健康，就是在成就一个光明的未来。

                            丁 一

                             2005年11月20日