生育健康讲座

    一、无防护必怀孕。不存侥幸心理，杜绝无避孕措施性事，避免计划外受孕，防止无谓的堕胎。

    二、一旦无防护（不要等一个月后发现吃了感冒药）

     a，停服一切药物,不吃感冒药；立刻补叶酸；     
     b，不烫发染发； 
     c，3个月内不做异地旅行（最容易忽视） ； 
     d，防辐射（孕妇可穿防辐射服） 
     e，防止体检透视，停止使用微波炉等辐射器具； 
     f，防止感冒，防止腹泻。 
     g，防止一切温度略高的物品：防止热食、热水、热水澡、暖宝宝、热水袋、电热毯、电热器。 
     h，前3月动作小心，前3月禁止性事。
    三、宜有计划生育，建议提前一年注射风疹等各类疫苗(孕后禁止)，孕前做TORCH等孕前检查。

    四、孕前三个月、孕后三个月孕妇请补充叶酸。（建议到妇产医院开合适剂量的叶酸）

    五、在服药（含长效避孕药）治病或曾体检受辐射的女性宜停药半年后生育。

    六、防止装修污染，新房装修后短期内不要生育。（吊兰、虎尾兰、芦荟可除污染，其它需慎重）   

    七、酒后不受孕，病后不受孕，旅行结婚不受孕，不要在任意一方身体状态不好的情况下生育。

    八、生育宜早。（希望教育部改革允许大学生结婚生子）

    九、戒烟，戒酒，不滥服药，防辐射（孕妇可穿防辐射服），防感冒（感冒病毒有影响），防腹泻。

    十、孕妇孕后前三月、后三月需要动作小心，不可出远门或外出旅行，并戒性事。

    十一、孕后防止一切温度略高的物品：防止热食、热水、热水澡、暖宝宝、热水袋、电热毯、电热器。

    十二、孕后忌食用含有可致流产的海鱼、甲鱼、螃蟹等，并查其它忌食物品。

    十三、注意有毒素的芦荟、蘑菇等食品，四季豆、蚕豆、土豆等不煮熟亦有毒性。

    十四、孕期应控制含糖水果的摄入量,否则胎儿过大增加胎儿患多种疾病风险，且生产时给孕妇和胎儿都会带来危险。（含糖低食物：西红柿、黄瓜、猕猴桃）

    十五、十月怀胎，一朝分娩，分娩是最最重要也是对胎儿最危险的。先破水后脐带脱垂、胎儿过大脐带受挤压、脐带绕颈多圈等，容易使胎儿宫内窘迫缺氧，造成脑细胞缺氧损伤，重者脑瘫，轻者脑损伤，后者不易察觉，胎儿运动技能受损或智力受损父母可能浑然不知，所以出现情况应及时赴正规医院，分娩时务必胎心监护，必要时采取医疗介入。

    有生之年的一大愿望，便是设立德昌基金，在各大学开设免费的生育健康讲座，印发生育健康传单，让天下的孩子们早点接受生育健康的知识，做一个有准备的准爸爸准妈妈。（讲座内容含以上诸方面）