在听阿兰的《恵みの雨》，PV的场景和色调拍得很感人，哀伤的提琴，悠扬的笛声，揪心的二胡，如这个多雨的季节，嘲弄多情的情愫，看到很多人的心态的确很好，懂得给自己解围昂扬向上，相比自己已习惯受落，不为物喜，不为己悲，平常心惯了，还有很多的事你没做，没做好，时间不断压迫你前行，带着遗憾陷入生活的轮回，一颗心的压抑感无法破开，有时变得很慌乱，整个人飘飘然，身边的琐事太多了，在努力确立塑造自己形象时渐渐分神了，偏轨等于失误，给自己不仅仅的是伤害，也在影响着一个环境，成为一个圣人的标准就是不受任何扰乱，我成就不了，我需要的是安静，反思，除了自责和愧疚，我还需要思考，稳定情绪。运动、睡眠、谈心、都是定心丸。有时还得像个小孩子一样哭个一塌糊涂，适当失态。

该怎么办才好。。。。。