借着今天这个节日～～母亲节～～把我多年前总结而成的这篇文章重新拿出来，谨以此文献给那些崇尚母乳喂养的新手妈妈们！

文章写于2010年12月:

婶婶在我怀孕的时候就经常对我说：一定要自己生！一定要喂母乳！这话要是放在20年前，那和废话也差不多，但是放在今天就是值得深思的事情。是女人们越来越退步了，还是越来越金贵了，这不好考证。

而今小家伙已经八个多月了，从出生以来到现在，他只在出生的头两天喝过100多克的奶粉，等奶水下来之后，他就一直享受着全母乳的待遇。在生产方式上，考虑到自己34岁的高龄，我没能有足够的勇气去选择自然产，到现在还后悔不已，但在喂养方式上我却毫不犹豫的选择了母乳喂养，而在母乳喂养的过程中我才体会到这是一个多么明智的选择：孩子是幸福的，你是甜蜜的，家人是踏实的。

《孕味》杂志上有一篇文章叫《妈妈的奶，妈妈的爱》，先不说它的内容是怎样的，就这样一个题目已经让我们的心变得好柔软。哪一个妈妈不想把爱献给自己的孩子呢？那让我们先从母乳开始吧。

前几天看到新闻上说国内纯母乳的喂养率只有20%，主要的原因是庞大的代乳品市场的违规促销和各种诱惑，加上夸大其词的广告攻势，让许多年轻的妈妈们动摇了母乳喂养的决心，而把自己的责任交给了奶粉企业。所以我们不能埋怨那些没能够亲自哺乳的妈妈们，只能说我们国家对母乳的宣传做得还远远不够。所以还有一部分人会相信喝奶粉的孩子会长得高、皮肤白、营养更全面这样的狗屁理论，确实有些可悲，甚至可笑。也有一批习惯于养尊处优的女性们，为了自己轻松脱身，把养育孩子的任务交给了父母或公婆，而奶粉又是一个多么好的助手啊？所以说造成我国纯母乳喂养率低的原因是多方面的，宏观的微观的都有。我很高兴我是那20%里的，我不知道我的坚定是从哪里来的，固执的认为“只有母乳是最适合孩子的”，或许只是觉得按照自然规律办事肯定不会错。我还有一种坚持就是自己的孩子一定要带在自己身边，这样的生活对孩子来说才是幸福的，也是完整的。

记得我哺乳的初期，也总有感觉奶水不好的时候，每当那时，我就会翻遍家里所有的育儿杂志和书籍，只要看到有“母乳”字样的文章我都会认真的去读，有的甚至会读上几遍，就想从有限的字里行间找到最好的方法。谁能想到，而今的我也会整理这样一篇关于母乳喂养的文章，就着自己的经验得来的发言权，想想也挺好笑。不过，只要能起到一点作用也好，就算是献给新手妈妈们的一份小礼，希望它能够唤起你全母乳喂养的决心和信心。

不管你信与不信，母乳是只要你坚持喂就一定会有的东西。相信了这个说法，你就已经成功了一半，因为对于想喂母乳的人来说，意愿和信心是最重要的。了解过几个选择奶粉喂养的朋友为什么不喂母乳，她们的回答都是没有奶。而再进一步追究的时候就发现其实最终的原因还是本人不想喂，或者说没那么坚持的要喂。产妇在生产后一般不会马上分泌出奶水，通常需要一两天的时间，而初期的量也不会太多，这种情况就会让原本哺乳意愿就不强烈的产妇们更丧失了哺乳的信心，从而干脆就选择了奶粉。一来有那么庞大的一个奶粉市场可以选择，二来也不差那么几个奶粉钱，三来自己也不用再为了产奶而恶补那些油腻腻的东西，反倒轻松又自在，何乐而不为呢。而当你有哺乳意愿的时候就会不同，这种心情刺激着你身体里母性元素的发散，在你积极的配合下就会达到水到渠成的效果。

我们需要的是足够的耐心加上信心。

从孩子出生那天我就开始喂他，也是医生让我那么做的，说是这样才能刺激早下奶。虽然当时还没有奶，他也吃得不亦乐乎，吃完之后再给他喝15毫升的奶粉。这样做了两天之后，我就已经有涨奶的感觉了，但是因为乳腺组织有些不太通畅奶水出不来，孩子吃的特别累就不爱吃了，急得直哭。总之最初总会有这样的阶段，奶出的不太顺利也比较难熬，不过，挺过去就好了，细节就不说了，大方向就是让孩子没事就吃你的奶，不管有没有，然后你也要多喝热水，效果才会更好。四天之后，我就实现了全母乳喂养，从那之后，小家伙就再也没喝过奶粉，家里备着的几盒不同品牌的一段奶粉就完全没有了用武之地，偶尔冲给老公当补品喝，再就是小家伙六个月后我给他做辅食的时候偶尔当调味料用，因为和母乳的味道挺像的，他还是很喜欢。

而奶水下来之后，产妇的任务就是能够保障奶水的充足，以便保证孩子能够吃饱，而我的总结就是：

* 吃的好不如喝的好，喝的好不如睡的好。

吃呢，就是想吃啥就多吃点。哺乳期的人一般都比较馋，总想吃点荤腥的东西，就像我这么不爱吃肉的人都总惦记着吃酱骨头啃猪蹄啥的，你就知道是怎么个情况了。怀孕的时候都没有现在的好胃口，一个字，就是馋呐。而哺乳期也是我人生中唯一一段可以随心所欲想吃就吃的日子，有孩子做借口，吃的心里踏实。我不光喜欢吃油腻腻的，还喜欢吃甜食，超甜的水果啦，巧克力啦，糖啦都是我的最爱。再就是喜欢奶制品，奶油奶酪啥的，在这段期间我究竟吃掉了多少个披萨自己都数不清了。后来我总结了一下，喜欢吃的东西都是产母乳的需要，母乳的味道就是甜甜的，上面还飘着一层油。

* 光吃是不行，还得喝。

喝汤、喝水、喝热乎乎的东西。每个人的体质不同，会有些差别，对我来说下奶最好使的是鸡肉海带汤，然后像排骨酱汤、鲫鱼汤、猪脚汤、甚至是苜蓿柿子汤效果也都不错。汤是吃饭时候喝的，而平时也要尽可能的多喝些热水、红糖水、豆浆、牛奶等等，黄豆、红豆的豆浆对我下奶的效果杠杠的！^_^

* 光吃吃喝喝也不行，还要休息好。

我的经验是产奶效果最好的还是睡一觉。所以，一般晚上的奶水都比较足，白天欠一些。所以，白天没事的时候我也会抽空睡一觉。哪怕只睡了半个小时，只要你达到了深度睡眠，就会有涨奶的感觉。

* 我所能体会到的母乳喂养的好处：

* 最好的亲子方式。

比起奶瓶，宝宝更喜欢贴着你温暖的胸口，和紧紧被抱在怀里的安全感。它也能在最短的时间内拉近你们的距离，从而打好基础，建立良好的母子关系。亲子行为看似简单，却也是不能轻视的东西。

* 按需喂养，人性化。

母乳不需要像奶粉一样定时定量，只要宝宝想吃就可以喂。无论是饿了也好，还是困了也好，它都是宝宝最需要的东西。有时侯孩子也会因为情绪烦躁而哭，这时喂奶也可以转移他的注意力，让他安静下来。总之在小婴儿时期母乳是孩子最好的安抚品，有了这个安抚品让我的育儿生活轻松了不少，这一点我和家人都是深有体会的，也受益匪浅。

* 营养全面，容易吸收。

母乳里的营养很全面就不用多说了，即使说现在的奶粉技术已经达到了和母乳的营养成分一样，但是，它却不如母乳好消化，营养也难吸收。像钙这样的元素通过其他的渠道就很难吸收，而母乳就不存在这样的问题，只要母亲的营养能跟上就能保证孩子的营养。当然，这也只限于六个月以前的宝宝，六个月后光吃奶已经不能解决他们的温饱了。

* 方便哺喂。

因为母乳是从人体而来，所以只要哺乳者是健康的，奶就是安全的、卫生的，加上温度也是人体的温度，最适合宝宝吃，哺喂起来真是轻松加方便。所以，带宝宝出行的时候就很省心，只要有妈妈在，就不怕饿到宝宝。正是因为这样方便，我才经常能自己带着小家伙去串门或是逛街，以排遣在家的烦闷。而小家伙也很喜欢我带他出去，喜欢热闹的环境。七个月的宝宝属于“粘人期”，是比较认生的。而他只在与我独处的时候比较粘我外，却不会认生。在户外，无论是谁对他友善的微笑，他都会用笑容去回报她们，得到不少的称赞。

想要保证奶水的充足，其实首先要保证产妇的情绪是好的。好心情是前提，有了这个前提之后才是我上面说的那些东西。不仅是营养能通过奶水传递给孩子，就连情绪也一样会传递出去，当你不安或是烦躁的时候，孩子吃了你的奶后也会表现得有些闹人，而当你安稳下来之后，你会发现孩子吃完奶也会睡的很踏实。你和孩子已经变成了不能分割的一个整体，就是这么的神奇。

最后总结一句话，想要做到全母乳喂养就要做到三个保证：保证有营养的吃、保证热乎乎的喝、保证踏踏实实的睡。其实就是这么的简单。