过节放七天假，公司又强行休两天，正好要休九天。到操场上继续走走，9月步行里程113公里，锻炼量少了。

    赶在月底前，在世纪联合的球票要到期了，赶紧去打球，一连打了三天。某天碰到熟人小徐，以前也是公司同事，年轻的校友，足球队主力。这小伙子确实运动有基础，一杆开出去能到230码，真棒，给我羡慕得很。正好帮我看看挥杆，改进握杆，放慢挥杆节奏，稳多了。很有体会，很有收获，应该可以在细节上继续有进步。高尔夫球就是这样，不断学习，不断琢磨，不断练习，不断进步，其实学球挺难的。

    好在高尔夫球可以打到60岁甚至70岁，慢慢学习，慢慢进步，循序渐进，保持兴趣，也挺好。30号最后几张票，上午晚上打了两场，出透了汗，挥杆稳定了，距离进步不太大。以后再琢磨买个合适的俱乐部的卡，一年打下来能经济一点。锻炼身体出出汗，花点钱也值。

    总结一下练球心得：1-握杆：注意左右手配合，右包左，手要放松，掌心要空。
                      2-站姿：下盘要稳，脚与肩同宽，略微马步，腿脚作力。
                      3-身姿：提臀直背，从臀到背到头呈直线，利于轴线旋转。
                      4-手式：左右手与肩保持三角，左手臂要直，手腕约90度起杆，利于鞭甩出杆。
                      5-上杆：左手直，手腕90度上杆，手臂放松，左肩过瞄球点即可。
                      6-下杆：上杆慢起略停，眼瞄球不动，先转腰发力，再臂带手带腕击球。
                      7-转身：左脚钉立不动，眼看瞄球点，右脚带过，身体转90度，正对球落方向。
                      8-收式：继续转身力量，将球撩出，挥杆整体呈圆弧，顺势带左放肩上定住收杆。
                      9-心态：身体一定要放松，想想70岁了还能打，那是什么劲头，肯定是放松。