生完逗妞后，第四个月就来了例假，是产后第一次，量少，基本没什么感觉，所以并没有觉得影响母乳

    隔了2个多月，产后第二次例假光临了

    这一次，量大，比孕前的量还大，而且伴有疼痛感，手脚软绵绵的，最大的问题是：感觉母乳明显少了！寻思，这样的母乳营养是不是会打折扣呢？

    问了几个过来人，自己有了些了解。

    经期，一般乳量减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时可引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此，无论是处于经期还是经期后，都无须停止母乳。

    月经期间，在饮食上我比较注意营养，基本每天都喝些浓汤，这样才能保证母乳的营养成分。多喝水，保证体内水分充足，临睡前喝一杯牛奶，补充能量。

    还有就是多让宝宝吸，这样母乳才会多起来。

    经期过后，母乳依旧充足！

   周末都妞剃头了，大光头，剃完后，我盯着妞大笑时，妞用无辜的眼神打量我，好像在说：都是你叫剃头的，你又笑？