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    小容小韬晚上回到家后，利用半小时左右的时间，吃点水果，喝点东西，看会儿电脑，然后我们便去散步。特别是最近，天热的要死，去外面走走多舒服，何况，孩子也需要活动活动，在家里老呆着也不好。青草河公园就在附近，正是游玩散步的好去处。

    一快乐奔跑

    出了家门，小容小韬像放飞的小鸟，快乐的跑来跑去。我一般不加制止，只提醒两人慢点跑，两人会摔倒吗？会的。不过，只有在痛的哇哇大哭后，才会意识到爸爸似乎不经意的提醒有多重要。

    于是，经常是，别人都悠哉悠哉慢行，小容小韬其中奔跑，不远处，我捂着背包，紧跟在两人后面跑，有时候跑累了，我会说，“先不要跑了，好不好？我们是出来散步的，要走，明白吗？”不过，两人会很快忘记，走着走着就又跑起来了，可能，这是因为两个孩子的缘故吧，因为，追着玩是多么有趣的一件事情呀。

    二爬上爬下

    公园有很多石头和黄铜雕塑，于是，爬上去再爬下来，或者直接跳下来，也成了散步途中小容小韬必做的运动之一。

    有个石头雕塑是战国时期的兵马，大约有两米多高，开始小容小韬爬不上去，在我的指导下，一会就学会了，可以轻松爬到上面，当然，我得提醒两人，还得从下面小心看着，但我不会插手，尽量让两人爬，只是，爬上去，下不来，我得高高的从上面抱两人下来。其他同龄的孩子看到了，也想爬，不过，比不过小容小韬，主要是因为父母不让爬或者孩子爬的时候老扶着，其实，放开手，其他孩子应该比小容小韬更熟练。

    还有一个黄铜雕塑，是牧童放牛的，小韬喜欢爬上牧童，然后从上面跳下来，小容喜欢骑在牛角上，然后滑下来，两人对这个简直乐此不疲。

    两人玩的时候，也是我坐下休息的时候，安全？我已经跟他们讲过N遍了，不小心摔倒了？那就怪自己吧！

    三赤足教育

    最后，晚上散步的时候，我还对小容小韬进行“赤足教育”。赤足教育是啥？简单的说，就是光着脚丫子走路。这个源于日本，是专门当成“教育”来做的，据悉，可以增强孩子体质，患病减少，预防扁平足等等。公园里恰好有段路是木板铺成的，行人也少，地面又干净，环卫工人每天都打扫，现在又正值夏天，那就光着脚在上面走走吧。

    我以身作则，率先脱掉鞋子，别说，光着脚丫走路的感觉真好，虽然刚开始时脚板也有些痛，但慢慢就好了，小容小韬更不必说，两人没有任何不适，不但跑来跑去，而且还敢从一些台阶上跳下来。当我们转了一大圈，要穿上鞋子的时候，两人还不肯呢。光着脚丫子走路，对孩子来说，也是一种全新的体验和乐趣。对我亦如此，当穿上鞋的那一刻，才感觉到，原来穿上鞋子是那么舒服！

    公园里还有一些鹅卵石锖成的专门用于按摩脚底穴位的路面，很多人光着脚在上面慢慢走，我试过，消受不了，还是直接赤脚走在普通的路面舒服。

    当然，晚上也不总是去公园散步，有时也会逛逛超市，买点东西啥的，但只要到了公园，凉风习习里，转悠一圈，玩玩这，看看那，跑一跑，跳一跳，不知不觉时间就过去了，回到家时，两人还嘻嘻哈哈，一直都没乐够呢。

这是木板路

石头雕塑

黄铜雕塑