１、确保室内没有蚊子和飞虫。我没有挂蚊帐，主要是小容和小韬还小，晚上把尿不方便，二来也是嫌费事，三来睡觉也感觉不方便。我不主张持续用蚊香或者驱蚊水之类的，有刺激性，使用后别说小孩了，即便是大人，如果通风不好，胸口也会感觉不舒服。可以用杀虫剂，但注意一定要长时间充分通风。

２、晚上睡觉一定穿点东西，再热的天气，晚间也有可能着凉，特别是当小孩踢掉背单或者翻身的时候。如果天气实在很热，可只浅盖一下宝宝的腹部，室内还一定注意通风，这样凉快一点。

３、宝宝极易出汗，天气很热的时候，小容和小韬的头部出汗很多，可在枕头下铺一点毛巾或柔软的布子，这样出汗后可及时更换，否则汗水浸湿枕巾会很凉，会很不舒服。

４、大人同宝宝睡觉，可能会经常醒，主要是习惯所致，这是经常搂孩子的形成习惯。上半夜还是很闷热的，发现宝宝感觉热，用扇子轻轻扇一扇，可有效缓解炎热。下半夜一般可能要凉爽一点，这时候宝宝和大人可以睡个比较安稳的觉了。

５、日常的睡眠所必须的当然也要做到，比如保持安静，尽量不开灯等。当然日常良好的睡眠习惯也非常重要。

以上只是日常的一点感受，欢迎大家一块交流。

这是晚上临睡前，姐弟那个忙啊，沙发就是他俩整天爬上爬下才这样的。