分  值

成绩（时间S）

男

女

10

12

14

9

13

15

8

13.5

15.5

7

14

16

6

14.5

16.5

5

15

17

4

15.5

17.5

3

16

18

2

16.5

18.5

1

17

19

等  级

分  值

标  准

优  秀

0.9—1.00

动作规范，关键环节正确，动作协调熟练，运用效果好

良  好

0.8—0.89

动作规范，关键环节正确，动作协调

中  等

0.7—0.79

动作基本规范，关键环节基本正确，运用效果一般

及  格

0.6—0.69

能基本完成动作，伴有一般的错误动作

不及格

0.59以下

不能完成动作或动作错误严重

动作名称

动作方法描述

行进间高运球

运球时两腿微屈，上体稍前倾，目视前方。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力的按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹告诉在胸腹之间，手、脚协调配合。

体前变向换手运球

以右手运球为例。向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换左手拍按球后上方，加速运球。

后转身运球

以右手运球为例。变向时，左脚在前，以此为轴，在后转身的同时，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速前进。

行进间单手肩上投篮

以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步时接球，接着上左脚一小步起跳，右腿屈膝上抬，上体稍后仰，同时举球至头右侧；腾空后，当身体接近最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出。

行进间单手低手投篮

以右手投篮为例。行进间右脚跨出一大步，同时双手接球，接着左脚跨出一小步制动并用力起跳，随之充分伸展身体，右臂伸直向球篮方向举球（手心向上），当身体接近最高点时，屈腕，食指、中指、无名指向上拨球通过指端将球投出。

行进间双手胸前传接球

上步伸手接球，迈步传球。两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位持球，掌心空出，两肘自然弯曲于体侧。传球时，两臂前伸，手腕旋内并前屈，拇指下压，食、中指用力拨球，将球传出。

侧身跑

跑动中头部与上体转向球的方向，脚尖朝向前进方向，保持跑速或加速。