其一，长期翘二郎腿易导致脊椎变形，引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之，脊椎便形成“C”形，影响人体脊柱正常生理曲度，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，从而引起下背部疼痛。

　　其二，易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于一个姿势长期受压，骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

　　其三，可能引发腿部静脉曲张或血栓形成。膝关节后方腘窝部，有胫动静脉与胫神经等重要血管神经通过。跷二郎腿时，被垫压的膝部受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓形成。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

　　其四，可能影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此可能影响生育。

　　为此，我们建议坐时应保持正常放松的姿态，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧。长期坐办公室的人，每隔1～2小时应起来适当活动。

黑龙江新闻网-老年日报 作者： 江西南昌中医院 主任医师 张文琮