越“懒”越长寿？科学的懒成就你的健康

严循东  2022年3月15日

勤劳一直是我们中华民族的美德，我们也一直把懒惰当作一个坏习惯。但是有些情况下，懒惰反而对身体有好处，尤其是科学的懒，不仅不会伤害身体，还会越“懒”越长寿，尤其是老年人，生活节奏更不要追求过快，应该进来缓下来。以下几件事情懒得做，或许还能让你更健康。

这几件事懒得做，或许能成就你的健康

1、懒得多吃

人们有时候觉得节约是美德，做的饭菜做多了会舍不得扔掉，要么吃撑了，要么反复留着下一顿吃。但是其实对于老年人饮食口味宜清淡，而且每顿不要吃太多，吃不完也不要硬撑，以免吃得过多，加重胃肠道的负担，正所谓“吃饭应吃七分饱”。而且经常吃大鱼大肉并不利于健康，不管是老年人还是年轻人，饮食应该注意营养搭配，荤素均有，水果和蔬菜等绿色食物还可以有助于补充纤维素和维生素，改善胃肠功能。

2、懒得着急

老年人遇事不能像年轻人那样风风火火，雷厉风行，更要保持心情平静，遇事不慌，三思而后行。出门的时候更是要步伐稳健，宁可走慢点，也不要着急，以免跌倒摔伤。

3、懒得生气

保持心情的愉悦对身体健康也十分的重要。无论男女老少，负面情绪都会影响到心脏、血管、神经等器官的功能，引发血压升高、血管收缩，心肌缺血、缺氧等，还可能诱发神经体液紊乱，消化功能异常等。所以懒得生气和计较的人反而更容易获得健康的身体。

4、懒得操儿女心

老年人总爱操儿女的心，所谓“养儿一百岁，长忧九十九”，但其实儿孙自有儿孙福，尤其是孩子成家立业之后，越是要少操心，在家庭大事上表个态，儿女听不听也别计较。帮子女做饭洗衣、照看孩子这些苦活，如果不想干就不干，干了就不求回报，不要一面哭诉一面又操心，反而让子女不痛快，你也不痛快。与其操心儿女，不如多操心一下自己的生活，给自己安排一些活动，例如跟朋友下下棋，散散步，打打球，使自己的老年生活多姿多彩。

结论

总之，生活中的“懒”并不是全无好处的事情，科学地懒反而对身体有好处，当然，这些事情的本质还是有益健康，日常生活中大家不妨试试，也欢迎评论区留言，分享您的健康养生心得。