最好的养生就是“忙”

严循东  2022年2月9日

当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。漫画家方成，80岁背不驼、腰不弓，健步如飞，90岁照样能骑自行车，100岁时身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。

方成说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。他认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！

1、“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。

“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。

罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”闲一阵，是福气。闲太久，或许就是一场灾难。

人一旦闲下来，安于现状，慢慢地会无中生有，把有限的时间时间用作胡思乱想、患得患失、纠结不清，在“剪不断理还乱”的莫名情绪里迷失自己。

闲下来，可能会快乐一阵子，但重复和虚无，终有一天会让自己感到厌倦。

忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但却可以让我们收获很多充实。

现在偷的闲，就是未来生活的苦。身体和心灵总要有一个在路上，这件事与年龄无关。

2、忙碌，是许多百岁名人的“养生”诀窍。

忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。

贝聿铭九十岁高龄时仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，曾在采访中说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

这些“大师”的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

3、生活最好的状态就是“忙而有价，闲而有趣”。

忙和闲，都是大学问。人生太闲则别念窃生，太忙则真性不现。

太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废。而太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。

因此“忙而有价，闲而有趣”，才是人生最好的状态。

周作人曾经写到：“人生，有必须的忙，也要有必须的闲。只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。”

忙出意义，闲出情义，让岁月在忙碌和闲暇之间，开出拈花微笑的境界，便是人生最好的价值。

按时早起不赖床，留出空闲的时间常出去走一走，热爱工作让自己生命发挥出价值和能量，保持学习不要过早地放弃自己。

二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七十岁成无价之宝。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来。生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。