99岁大爷身体硬朗秘诀：不碰“这件事”

严循东  2022年1月23日

“长寿”是从古至今，人类共同的愿望，人人都希望自己能活得更健康、长寿，如今随着科技进步、医学发达，生活水平的提高，长寿似乎已经不是难事，越来越多的人都能拥有长寿体质。一位99岁硬朗的大爷说，他的长寿秘诀是“不生气”。

村里的李大爷已经99岁高龄了，虽然他年事已高，身子骨却是十分硬朗，走起路来健步如飞，不但脸不红、气不喘，还能够经常去地里种菜，去山上挖笋，许多年轻人看了都自叹不如，非常佩服他。村里七八十岁的老人家也不少，但都没有像李大爷的身体那么好，于是，好多人向李大爷请教他的长寿秘诀。

没想到99岁的李大爷坦言，自己从年轻时开始种田，劳动惯了，并没有特别注意饮食或运动之类，但是他觉得能让自己拥有健朗的身体，有一个关键原因，就是他从来不碰这件事——那就是“生气”。

李大爷说，他在日常生活中从来不和人生气、结怨，有什么烦心的事，别人对不住他的情况，放宽心，不计较，笑一笑就过去了，和他人生气等于自己找受罪，划不来呢！

经常生气对身体健康非常不利

所谓“人生不如意事十之八九”，人生在世走一遭，每天能让自己生气的事可不少，说起来，遇到心情不好的时候，生气也是在所难免的事情，但是，经常生气对我们的身体健康真的非常不利。

生气时，人体会分泌一种“儿茶酚胺”，易使血糖升高，血液中的有毒物质增加，导致肝脏的毒素越堆越多，人体就会出现衰老现象、长色斑、抵抗力下降等诸多不良症状。

生气不但不能好好解决事情，还会直接让自己的心情越来越差，就容易造成神经系统功能紊乱，对脏器也有一定程度的损伤。

心态好或不好的会直接影响人的健康，因此，努力保持良好的心态可说是健康的重要标志之一，能有效调节身体机能的正常运转，使人处于健康的状态。

所以，我们在日常生活中，也要向李大爷学习，心胸豁达，不要为了一点小事和人斤斤计较，不抱怨、不生气，情绪稳定，保持一个良好的心态才是健康长寿的关键。

总之，想要长寿，首先看你愿不愿意乐观面对生活，宽容别人，保持良好的心态和生活、饮食习惯，如果不能坚持一些好的生活习惯，也是比较难长寿的。要想长寿就要从年轻时开始努力，避免做一些有损身体的事情，持之以恒，希望你也能达成长寿的愿望。