人到中年，要做好“加、减、乘、除”

严循东  2021年12月26日

人到中年，曾经青春的脸庞褪去了青涩稚嫩，皱纹也悄悄爬上眼角。上有老下有小，面对柴米油盐酱醋茶的一地鸡毛，心态很是重要，“加减乘除”能让我们步伐更稳健，为人处世更淡定从容。

加强学习锻炼。都说“少壮工夫老始成”，如今科技飞速发展，知识更替速度极快，作为中年人，固步自封很容易使自己思想僵化、面目可憎，应秉持学无止境的心态，与时俱进，在诗词歌赋中陶冶情操，在名人传记中汲取营养，在运动中强健体魄，活出自己的精气神。

减少劣习杂欲。人到中年，身体在走下坡路，少吸烟、少喝酒、少熬夜，减少浪费时间和精力的不必要的应酬很有必要。面对金钱、名利等诸多诱惑，要看得透、想得开、拿得起、放得下、从容豁达，不为名利所困，努力保持“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的良好心态。

乘风破浪前行。在工作之余，应努力培养自己的各种兴趣爱好，以旅游拓展视野，以琴棋书画凝神静气，以唱歌跳舞活动筋骨。也可以试着接受一些新鲜事物，到游乐场尝试过山车、海盗船等稍微刺激的游戏，从滑翔伞上俯瞰多彩的大地，在波涛汹涌中体验冲浪的快感，潜入十几米深的海中探寻海龟的踪迹……让丰富多彩的业余生活助力自己破浪前行。

除却忧愁烦闷。人生道路不可能一帆风顺，各种困难、挫折随时在考验我们，吃亏、被误解、受委屈也不可避免，面对不顺，切不可怒火中烧或大动干戈。所谓“心胸豁达则百病除”，人到中年，应善于化解不良情绪，掌握控制、宣泄和排除恶劣情绪的方法。要多结交志同道合的朋友，乐于对朋友敞开心扉，让自己成为一颗阳光又快乐的“小太阳”“开心果”。