1、一个人出生了，就像一个司机开了一辆车上了路。然后是一路开开停停，有时要加油，有时要修理，但总是要往前开，一直开到车子坏透了，修不好了，叫上几个人推也推不动了。这才算是到了终点。

2、大自在是相对不自在而说的。这个人在刚刚开车的时候，会因为技术原因，而开得不顺利，主要是车子不听话，经常出交通事故，而且还不认识路，老是迷路，很多时候车子坏在半路上，或者开着开着就没油了。这大概就是不自在。而开车时间长了，变成了老司机，技术很熟练了，路也开熟了，开车的时候不再紧张了，而且还哼开了小曲，这就是变得自在了。

3、大自在应该是消化掉了所有的不自在，当然主要是消化了所有导致不自在的原因。当不自在不再产生了，自在就产生了。自在经常产生，就像人经常赚到钱，钱可以越聚越多，自在也能越聚越多，结果小自在一不小心就变成了大自在。

4、大自在就是了解不自在。了解导致不自在的原因。人不能够直接进入大自在。就像一个刚出生的人，马上开了一辆车上了高速公路，而且时速达到160公里。这不会给他带来大自在。而一个经验丰富的老司机就可以，而且还可以一边飙车一边欣赏路边的风景。他就是很自在。

5、要得到大自在就是解决所有的不自在。有了解决不自在的本领，才能得到大自在。也就是说，如果没有经过不自在的阶段，就无法达到大自在。那么不自在就变得十分重要。甚至可以进一步理解，不自在实际就是大自在。不自在是大自在的初级阶段。不自在跟大自在是连接在一起的。

6、所以我无法得到大自在的时候，就看看我是否不自在。哪里不自在？我决定爱上我的不自在。接受我的不自在。我不再给自己制定一个大自在的标准。而是和我的不自在保持相同的方向，既不对抗也不逃避。我就心甘情愿地做个不自在的人吧。就像冬天把我的手放进一盆冰水里，开始我也是不自在的，但是如果我在里面放上一会儿，会发现水是温暖的。