如果你感到疼痛，那是因为你心中有某种坚硬的东西。如果你感到愤怒，那是因为你心中有某种坚硬的东西。如果你感到仇恨，那是因为你心中有某种坚硬的东西。如果你感到绝望，那，还是因为你心中有某种坚硬的东西。

那么，让你的心，柔软下来吧，让心柔软如水。因为水不会疼痛，水不会愤怒，水不会仇恨，水不会绝望。水是那么柔软，没有任何东西可以让它受伤。

再坚硬的东西，也伤不了柔软的水。比如用一把铁锤敲你，如果你是一块木头，就会被敲烂，但如果你是一滩水，再怎么敲，敲完后一点没有受伤。

是啊。我们受伤往往是因为坚强，因为执著。这是一种坚硬的东西。只要是坚硬的，就有受伤的可能。有一句古话，叫“水滴石穿”，水够柔软的了吧？石头够坚硬了吧？但是一滴一滴的水，长年累月滴到一块石头上，终于有一天，石头会被水滴穿。

你的牙齿够坚硬了吧？你的舌头够柔软了吧？吃东西一不小心，牙齿还会咬痛舌头。但是，等你老了再看吧，牙齿还剩下几颗？但舌头完好无损。

所以，当你感到活得很累的时候，当你感到活得很受伤的时候，不要抱怨，不要责怪，当然也不要恐惧，甚至不要抵抗，只需要让自己的心柔软下来，柔软到水的状态。可以自由弯曲、缠绕、变形、聚散……

很多年来，我一直在学习水的状态，那种被动的、安静的、接受的、容纳的状态，那么柔软，那么随和，把所有坚硬的杂质，全部融化掉。我的爱，像水一样渗透这个世界，渗透每一个遇到的众生。