加载中…【run语3】小黄人奔跑吧
(2017-02-13 16:24:21)
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run语跑步日记小黄人跑友 |
分类： 跑步－RUN语 |
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（小黄人参加嵩山马拉松的赛后照）
小黄人奔跑吧是我一个跑友的网名，他的QQ和微信头像，都是一个萌萌的小黄人， 且叫他小黄人吧。
小黄人其名为郭亚南，是一个在湖北读大学的河南小伙，2015年暑期在上海金山实习，喜欢晚上在金南街上刷圈，于是认识，成为了我的第一个跑友。
当时，我带着孩子在金南街上溜达，坐桥墩上聊天，看星星，赶蚊子。夏夜的金南街上人来车往，一位个头中等的赤膊小伙在来回跑步，跑姿轻松、潇洒，摆手的动作随意而奇特，似是在上下画着圈圈，瞬间吸引了我的注意。以我现在的眼光来看，这种跑姿的效率有些问题，但那时我还没有开始路跑，哪知道什么跑姿和效率，只觉得这个年轻人太厉害了，像一面不知疲倦的钟摆。我在桥头看着小黄人不断地在我眼前打马而来，绝尘而去，眼里满是崇拜和艳羡。我一颗跑步的心又在蠢蠢欲动了。我在想，什么时候，我也能跑得这么轻松这么快这么久呢。
主动和陌生人寒暄搭话这种行为，对一个外向性格的人来说，是再简单不过的事情了，但我脸皮比较薄，如无必要，不太主动与陌生人对话。不过， 当小黄人又一次跑到我身边的时候，我鼓足了勇气跟他打了声招呼，我觉得同这位跑步的小伙子认识一下，朝他挥手说一声“嗨”是很有必要的事情。小黄人也朝我挥手回应了，我很开心。后来的后来，我发现，跑步以来，我的性格开朗了不少，这大概也是跑步的好处之一吧。有文章说，跑步可以治抑郁症，我深信不疑。
互相打过招呼，算是认识了，我感觉这小伙子不错，比较随和，便借机和他一起跑。当然，我的速度很慢，但他降速了，我们还能并肩跑，一边跑，一边聊，自然多是我问他答。尽管我的速度已经很慢，但也只能跑一小段。我跑不动了，这不算是我跑步的开始吧，不然太丢人了。尽管如此，我仍然从聊天中吸收了不少关于跑步的信息，比如什么跑步软件、线上马拉松、配速、跑鞋等等。在他面前，我就像一个小白，或者一个空杯，我把听到的关于跑步的知识信息，不管懂不懂，都先装进来。它就像一颗魔豆，不经意间就在窗外生根发芽，直通云宵——一条我从未曾涉足的跑步世界之径，就此展现在我眼前，它是如此缤纷多彩，绚烂多姿。
我以前的健身教练吴文胜，也会教我一些跑步知识，不过都是技术性的，我并不知道在中国，还有一个如此庞大且在继续庞大中的跑步世界。小黄人不曾给过我什么专业的技术指导，但他给我带来了一个“潘多拉”的盒子，一个七彩斑斓的万花筒。与小黄人一起跑步的时候是开心的，也是短暂的，不久之后，他就离开了上海，回学校，回故乡，有了新的工作。
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（左一就是小黄人郭亚南，首单销售成交照）
无论身处何方，小黄人都是热爱跑步的。2015年，他就已经参加了嵩山马拉松，跑了首个全马，成绩是4小时2分59秒，平均配速是5分45秒，相当于国家业余一级水平。现在，他应该是跑步界的老司机了吧。当然，从2015年8月至2016年底，我也在持续进步中，跑了5个半程马拉松，每次都PB，但我尚不敢涉水全马，突破，要留待2017年了。
直到2016年4月前，我都是一个人在金南街、在镇区的道路上刷圈瞎练，最成功的莫过于把妻子拖下水一起跑，算是有了固定跑友，但跑步水平一直没有提升，只是耐力有增长。2016年4月，在成功完赛550奉贤海湾马拉松后，我意识到团队的重要性（以后开文另写），便加入了金山追影跑团朱泾分部，这又是我跑步的一个新的起点。在跑团里，我认识了形形色色的跑者，于中学到了许多新的知识和技能，跑步水平渐长。
现在，在跑团的群里，如果有新人问一些跑步的基本知识，如果是我知道的，我都会乐意解答。我想，这是我应该做的，当初人助我，如今我助人， 如果我的解答也能给他人种下一颗魔豆的话，才是天道循环。
祝福帅气的小黄人工作生活都顺心如意，跑步更出色。
（上篇文章我提了一个问题，问照片中的我的跑姿存在什么问题，大家都提到了双脚腾空这一点，这当然不是问题了，是正常的。那么问题出在哪里呢？一是我的身躯虽然挺直，但没有前倾，这样的跑步效率不高。二是我的步幅还是有些大，应该要快步频小步幅。也许还有其他问题，欢迎大家指出来。这次仍然留一道问题考考大家，我在今天这篇文章中提到的小黄人的摆手动作存在什么问题呢？）
小黄人奔跑吧
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